안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라

안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라 - 장 건강으로 완성하는 우리 아이 회복력 통합의학 가이드
엘리사 송 지음, 김예성 옮김, 김경철 감수 / 정말중요한 / 2026년 4월

아이를 아프지 않게 키우는 것은 모든 부모들의 소망이지 않을까? 아이가 아프지 않게 키우기 위해서 우리는 무엇을 어떻게 해야 하는지 그것이 너무 궁금하다. 그래서 이런 책이 쓰여진 것 같다. 아이를 키우는 사람들이라면 모두가 흥미진진하게 읽을 수 있는 책이지 않을까 싶다.

우선 이런 전문서적은 저자가 꽤나 중요하다고 생각한다. 이 책은 저자가 소아과 전문의라고 한다. 전문가가  쓴 책이라서 믿음이 간다.

이 책에서 주로 다루고 있는 건강은 장 건강이었다. 장은 면역과 뇌와 연결되어 있다고 한다. 장이 건강해야 한다고 한다. 장이 모든 건강에 영향을 준다는 것이다. 각종 면역질환이나, ADHD, 불안 이런 것들도 장과 연관이 있다고 한다. 그래서 아이의 장 건강을 되살리는 법을 가르쳐준다.

건강한 습관을 길러서 아이의 평생 면역을 지키는 장 건강 살리기 방법을 알려준다. 역시 나쁜 음식은 먹지 않고 좋은 음식을 먹는 것이 꽤 중요했다. 역시 잘먹고 잘자는 게 가장 중요한 것이 아닐까? 건강하게 먹을 수 있는 건강 레시피도 책 속에 가득하니 참고하면 좋을 것 같다.

그리고 아이가 아플 때 해야 하는 것과 하지 말아야 하는 것과 같은 알아두면 좋은 지식들이 가득했다. 항상 과연 꼭 먹어야 하는 건가 아닌가 궁금했던 항생제에 대한 내용도 있어서 유익했다.

아이가 가장 흔하게 아픈 증상들에 대한 어린이 질환 실전 매뉴얼은 정말 미리 알아두면 너무 유용한 내용들이었다. 아이가 아프기 전에 미리미리 알아두면 막상 아이가 아플 때 조금이라도 도움이 되지 않을까 싶다. 물론 알고 있어도 막상 아이가 아플 때는 당황스러워서 무엇부터 해야 할지 잘 모르게 된다. 그래도 아는 것과 아예 모르는 것은 큰 차이가 있을 것이다. 조금 더 덜 당황할 것이고 위험한 상황을 피해가는데 도움이 될 것이라고 생각한다.

당 줄이기 워크북도 함께 들어있는데 아이의 장 건강을 위해서 당을 줄이는데 도움을 주는 소책자였다. 당 종류에 대한 설명들도 있고, 체크리스트도 있어 유용하게 잘 활용하면 아이의 당을 줄이는데 도움이 될 것 같다.

우리 모두 미리미리 아이의 건강을 지켜서 아프지 않고 아파도 금방 잘 낫는 아이로 건강하게 잘 키워보았으면 좋겠다.

도서를 제공받아 작성함.