무염 저당 건강식

편식 없이 스스로 잘 먹는 토비 유아식 - 초보맘도 쉽게 따라하는 초간단 완밥 레시피
강미연 지음 / 빅피시 / 2026년 3월

#도서제공

《편식 없이 스스로 잘 먹는 토비 유아식》

○글쓴이: 강미연
○출판사: 빅피시

아이부터 어른까지 무염·저당 건강식 레시피!  토비를 위해 음식을 만드는 토비맘의 정성이 담긴 레시피다.

작가는 무염, 규칙적인 습관, 최소한의 간식, 싫은 건 먹이지 않기, 식사는 엄마, 아빠와 함께하는 원칙을 가지고 있다.
이유식을 하기 전 준비 과정과 팁이 담겨있다.

이 책의 핵심은 아이들이 좋아할 만한 메뉴와 건강식이라는 것이다. 그리고 이 모든 것이 실전에 가능하도록 엄마가 편할 방식까지 알려준다.

아이가 어릴 때 직접 이유식을 만들다가 나중에 후기에는 다양한 맛을 위해 시판 이유식을 섞여서 줬었다.  그 당신 이 책이 있었다면 더 다양하게 해줬을 것 같다. 메뉴가 다양하고 맛있어 보여서 초등학생인 우리 아이가 자기도 만들어 달라고 했다. 이 책은 우리 아이 사촌 동생을 위한 책이다. 책 소개에 적힌 ‘아이부터 어른까지’라는 표현에 걸맞게 먹음직스럽다. 그리고 고혈압, 고혈당을 걱정하는 어른들에게도 좋은 레시피북이다.

@bigfish_book

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