100세 시대를 대비하는 건강플랜

저녁 30분 누구나 다이어트
안다정.안다미 지음 / 레시피팩토리 / 2021년 1월

100세시대라고 하지만 그 100세를 빈약하고 병치례를 하면서 산다면 무슨 의미가 있을까

하루 30분이 모이고 모여 건강한 몸과 건전한 정신,그리고 바람직한 습관이 몸에 베인다면 100세 시대를 제2의 청춘으로 120%활용할수 있을것이다.

이 책에는 그런 장밋빛 미래를 현실적으로 계획하면서도 일상속 즐거움인 식욕을 즐기는 것도 함께 집약해놓았기 때문에 작가님의 배려가 가슴에 와닿는다.

음식과 정성

나누면 따뜻한 집밥 - 요리 연구가 이난우와 배우 남보라의
이난우.남보라 지음 / 나우쿠킹 / 2020년 12월

책의 내용도 좋지만 보육원에서 더 많은 애정과 헌신을 위해 노력하시는 두분 봉사정신에 존경과 박수를 보냅니다^^

[100자평] 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책

의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책 - 피지컬 트레이닝 분야 최고 전문가가 알려주는 의학적으로 여성에게 가장 효과적인 최상의 운동법 ㅣ 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
나카노 제임스 슈이치 지음, 박재현 옮김, 이토 에리 감수 / 랜딩북스 / 2020년 11월

코로나로 사회적 거리두기를 하면서 주변 사람들도 멀어지고 나만의 시간에 집에서 운동을 통해 심신수양에 도움이 될듯합니다. 주변사람들에게도 추천할게요

[100자평] 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책

의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책 - 피지컬 트레이닝 분야 최고 전문가가 알려주는 의학적으로 여성에게 가장 효과적인 최상의 운동법 ㅣ 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
나카노 제임스 슈이치 지음, 박재현 옮김, 이토 에리 감수 / 랜딩북스 / 2020년 11월

코로나로 밖에서 하는 행동이 제한되는 만큼 집에서 부족한 운동을 채워보기를 기대합니다

[100자평] 2021 이기적 컴퓨터활용능력 2급 필기 최신 문제집 (별책-정답 및 해설)

2021 이기적 컴퓨터활용능력 2급 필기 최신 문제집 (별책-정답 및 해설) - 무료 동영상 강의 & CBT 온라인 모의고사 제공 ㅣ 2021 이기적 컴퓨터활용능력
홍태성.영진정보연구소 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2020년 9월

컴퓨터활용 자격증을 취득하는 방법은 간단하다.
1.(서점에 )간다. 2.(이기적 컴퓨터활용능력 문제집을 )산다 3.(문제집을 공부)한다
PROFIT! 괜히 다른 책 알아보는 시간에 이기적 문제집이 가장 확실한 방법