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저녁 30분 누구나 다이어트
안다정.안다미 지음 / 레시피팩토리 / 2021년 1월
평점 :
100세시대라고 하지만 그 100세를 빈약하고 병치례를 하면서 산다면 무슨 의미가 있을까
하루 30분이 모이고 모여 건강한 몸과 건전한 정신,그리고 바람직한 습관이 몸에 베인다면 100세 시대를 제2의 청춘으로 120%활용할수 있을것이다.
이 책에는 그런 장밋빛 미래를 현실적으로 계획하면서도 일상속 즐거움인 식욕을 즐기는 것도 함께 집약해놓았기 때문에 작가님의 배려가 가슴에 와닿는다.