과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안

과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안 - 후회, 자책, 걱정, 초조를 멈추는 심리학
김아라 지음 / 유노북스 / 2022년 8월

[리뷰 이벤트]"녹은 쇠에서 생긴 것인데 점점 그 쇠를 먹는다" 우울,절망,불안이라는 부정적인 감정은 외부에서 오는것이 아니라 스스로 만들어낸 감정이지만 그런 감정들이 나를 좀먹는 악순환을 만들어낸다.<과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안>에서는 손쉬운 실천 방법을 통해 그런 악순환을 끊어내고 보다 건강한 내일을 만들어낼수 있게 도와준다.