직장인들의 건강필수품

책상 생활자의 주 5일 틈새 스트레칭 - 일어날 때 아이고~ 소리가 절로 나온다면
지콜론북 편집부 지음 / 지콜론북 / 2020년 12월

코로나19로 재택이 늘어나면서 홈트도 덩달아 인기가 있어졌죠.

건강에도 더 많이 관심을 가지시는 것 같아요.

저도 작년부터 아침,저녁 간단한 스트레칭을 루틴으로 하고 있는데요.

이 책은 시기 적절하게 잘 나온것 같아요.

운동책 같지만 부담스럽지 않아요.

간단한 동작을 주5일 1년 52주 한동작씩 배우며 실천해 볼 수 있어요.

그림도 친절하게 큼지막해서 재미잇게 따라 할 수 있습니다.

간단한 손운동 부터 전신운동까지.

'매일 하루에 한 동작

내 몸을 위해

시간을 내어주세요'

<책상생활자의 주 5일 틈새스트레칭>

지콜론북.