마음을 바꾸는 몸, 몸을 바꾸는 마음

마음을 바꾸는 몸, 몸을 바꾸는 마음
차경수 외 지음 / 라온북 / 2023년 11월

현대인의 건강과 행복을 유지하는 지혜를 탐구하는 책으로, 몸과 마음의 조화를 중시하며 자가치유의 중요성을 강조한다. 몸과 마음의 조화를 위한 다양한 측면을 다룬다.

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건강한 몸이 안정적인 마음을 가져다준다는 관점에서 현대 사회에서 발생하는 환경오염과 스트레스 등의 문제에 대처하는 방법을 제시한다. 자기치유력을 통한 건강과 행복의 회복을 강조하며, 몸과 마음의 조화로움의 중요성을 강조한다. 이를 통해 자가치유력의 중요성과 스스로 회복하는 힘을 강조하며, 건강과 행복을 되찾기 위한 기반을 마련하게 될 것이다.

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헬스멘탈코칭의 개념과 필요성에 대해 논의한다. 기존의 심리상담으로 해결되지 않는 건강 문제를 몸과 마음이라는 전체적인 시각에서 다루는 대안적인 접근을 모색한다. 영양밸런스와 심리적인 측면을 함께 고려하는 헬스멘탈코칭의 가치를 강조한다. 자신의 문제를 파악하고, 몸과 마음을 하나로 보며 영양밸런스를 맞추어야 한다는 뜻이 담겼다. 현대 사회에서 빈번하게 나타나는 심리적인 어려움에 대한 혁신적인 접근을 제시하고 있다.

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헬스멘탈코칭을 통해 몸과 마음을 되찾은 실제 사례들을 다양한 각도에서 살펴본다. 에니어그램 성격유형 검사, 모발미네랄 검사, 테라피 요법 등 다양한 솔루션을 통해 건강 문제를 해결하는 과정을 공유한다. 마음의 상처와 부적절한 환경으로 인해 건강을 잃은 사례들을 해결하는 과정을 실제 사례를 통해 보여주어 실질적인 도움이 될 것이다.

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기능의학적 검사에 주목하며, 모발미네랄검사, 유전자 검사, 타액호르몬 검사, 근골격계 등 다양한 검사를 통해 건강 문제를 다루는 방법을 소개한다. 부록에서는 일상생활에서 적용할 수 있는 셀프헬스멘탈코칭법을 다양한 테라피적 방법을 통해 소개하고 있다. 인티그레이티브테라피, 클래식뮤직테라피, 아로마테라피, 숨테라피 등을 활용하여 건강에 도움을 줄 수 있는 방법을 제시한다. 내 건강과 행복을 스스로 관리하고 개선할 수 있는 방법을 제시하여 지속적인 적용이 가능하도록 돕는다.

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중국 진 나라 하남 태수 악광의 이야기는 몸과 마음의 연관성을 빈틈없이 전달하는 훌륭한 비유로서, 책의 핵심 주제를 쉽게 이해할 수 있다. 몸과 마음의 연관성을 간직한 유머러스한 예시로, 책의 핵심 주제를 재미있게 전달하고 있다. 유해한 환경과 스트레스로부터 건강하고 행복한 삶을 회복하기 위한 실질적인 도움을 제공하고 있다. 현대사회에서 쉽게 무시되는 몸과 마음의 연관성에 대한 중요한 깨달음을 안겨주며, 건강하고 긍정적인 삶을 살아가는데 필요한 다양한 도구이다. 전체적으로 책은 다양한 측면에서 자가치유를 촉진하는 방법을 소개한다. 현대인의 스트레스와 건강 문제에 고민하는 독자라면, 이 책은 몸과 마음을 바꾸어 나가는 지혜로운 길잡이가 될 것이며, 건강과 행복을 새롭게 바라보게 하는 소중한 지침서로, 많은 이들에게 큰 영감을 주리라 기대한다.

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※ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다