후기

치매 전문의도 실천하는 치매 예방법 - 9가지 치매 원인을 이기는 하루하루 생활 습관
엔도 히데토시 지음, 장은주 옮김 / 현대지성 / 2021년 7월

이제 곧 40대에 접어드는 나

100세 시대에 좀더 건강하게 살고 싶어서

그리고 자주 깜박 깜박하시는 엄마를 위해

읽어본 치매예방법

치매의 가장 치명적인 원인은 생활습관이다

생활습관만 바꿔도 치매를 예방할 수 있다고 한다

치매 위험요인으로 난청, 비만, 고혈압이라고 한다

울 엄마는 3가지 모두 다 있으시다 ㅠㅠ

이 3가지를 철저하게 관리하지 않으면 치매 위험도가 높아진다고 한다.

육류, 생선, 우유, 유제품, 달걀, 청국장 등

단백질 음식을 많이 섭취해야 하며

다양한 식단을 먹는 것이 중요하다

치매 예방 식품으로 카레와 감귤도 좋다고 한다

혈압약도 꾸준히 먹고

사회활동도 하는 것이 중요하다

규칙적인 생활로 삶의 탄력을 주고

긍정적인 마인드로 생활한다면

치매가 우리 삶에서 비켜가질 않을까??

연구 결과에 근거한 치매 예방법으로

40,50대 누구나 꼭 한번은 읽어보시길 추천해요:)

후기

또박또박 쓰고 예쁘게 색칠하는 성령의 9 열매
박주신 지음, 이요안나 그림 / 선한청지기 / 2021년 7월

성경필사한글공부 또박또박 쓰고 예쁘게 색칠하는 성령의 9열매

안녕하세요

이제 한글 공부를 천천히 시작하고 있는 6세 아들맘을 둔 축복둥둥맘이예요

아이랑 집에서 틈틈히 한글공부를 하고 있는데

큐티하면서 한글 공부도 할 수 있는 워크지가 있다고 해서

이번에 축복이랑 같이 해봤어요

성령 9가지의 열매로 아이랑 함께 큐티도 하고

글씨도 따라쓰면서 자연스럽게 한글까지 마스터 할 수 있어서 참 좋더라구요

성령의 9열매는

갈라디아서 5장 22-23절에 나오는

바로 사랑, 희락, 화평, 오래참음, 자비, 양선, 충천, 온유, 절제 랍니다

저도 함께 아이랑 한글공부하면서 제 큐티도 되니깐 참 좋더라구요 ㅎ

사랑부터 또박 또박 따라쓰면 자연스럽게 9가지 인성을 알게 되고

성경구절을 필사로도 할 수 있어서 자연스럽게

성경도 암송하면서 한글도 할 수 있다는 장점이 있어요~!

울 아이가 글씨를 정말 삐뚤빼뚤하게 쓰는데

칸 안에 받침유무에 따라 실선으로 모양을 잡아줘서

글씨를 또박또박 예쁘게 쓸 수 있게 도와줘요~

또 색칠도 할 수 있어서

미술을 좋아하는 울 아이에게 정말 좋은 책이예요

성경도 암송하고, 한글공부도 해보고

매일 매일 꾸준히 하면서 은혜로운 시간 되고 싶어요~

#성경필사

후기

나는 미끄럼틀이 좋아 ㅣ 내일도 맑은 그림책
스즈키 노리타케 지음, 권영선 옮김 / 내일도맑음 / 2021년 7월

오늘 코시국 속에 아이들하고 재미있게 읽은 그림책 하나 추천해드릴려고요 해요

바로 나는 미끄럼틀이 좋아~! 입니다

이 책은 정말 상상치도 못할 다양한 미끄럼틀이 나오는 책이예요

울 아이들은 놀이터에서 어떤 게 좋아? 그네, 시소~!

여기있는 미끄럼틀 중에 어떤 거 타고 싶어?? ㅎ

엄마는 여기 나온 미끄럼틀 중에 하늘을 뚫는 미끄럼틀이 ㅋㅋ 넘 센세이션 했어요

작가의 미끄럼틀 상상력의 끝왕판을 보는 듯 했어요~!

여기 미끄럼틀 중에 안 나온 것 중에

아이들하고 수박미끄럼틀을 만들고 놀았던 게 생각이 나네요!

놀이터도 못 가는 요즘

"나는 미끄럼틀이 좋아"를 읽고 무더위 잘 보내요~!

어느 멋진 날 후기

일요일, 어느 멋진 날
플뢰르 우리 지음, 김하연 옮김 / 키위북스(어린이) / 2021년 7월

유아그림책 후기 일요일 어느 멋진 날

안녕하세요 축복둥둥맘이예요~!

코로나바이러스로 집콕하는 시간이 길어질 수록

어떻게 하면 아이랑 의미 있게 보낼 수 있을까 고민 하는 차에

가장 좋은 방법은 아이랑 책을 읽으면서 교감하고 소통하면서

시간을 보내는 것 같아요

밖으로 여행을 떠나는 대신에

그림책 속으로 아이들과 여행을 떠났는데!

바로 일요일, 어느 멋진 날이예요

제목보다 어느 멋진 날이라니~

인생에서 멋진 날을 생각해 보면

아이들과 함께 했던 시간들이 생각나네요

가족과 함께 했던 시간!

자연과 함께 했던 시간!

책을 읽으면서 아이랑 저랑 함께 추억을 나눴던 시간들이 생각나는데

이 책은 어느 멋진 날이 바로 할머니 댁에서 추억입니다~!

저는 할머니들이 다 돌아가셔서 지금은 안 계시지만

외할머니와 보냈던 추억들이 아직도 저에게 멋진 날로

기억납니다:)

할머니 집에 간 클레망틴!

차에서부터 아빠의 잔소리가 시작됩니다

바르고, 소란스럽게 굴지 말아야 된다는...

클레망틴의 표정은 따분하다는 얼굴이네요 ㅎ

할머니께서 반갑게 맞이해 주시는데

클레망틴은 할머니 몸에 붙은 작은 나뭇가지들이 싫기만 합니다.

할머니 집에서 따분하게 보내는 중에

클레망틴은 작은 구멍을 찾음으로써

여행을 떠납니다~!

엄마 아빠에게 혼날 거 같은 걱정이 되면서도

호기심에 그 구멍 속으로 쏙~! 들어갑니다

시골집에서 펼쳐지는 신비로운 여행!

새로운 친구도 만나고

숲에서 바다에서 엄청난 여행을 떠난 클레망틴

친구랑 신나게 놀고 있는 데

어디서 아빠 엄마의 목소리가 들리는 것 같아요!

작은 구멍으로 다시 나온 클레망틴은

작은 나뭇가지들이 엄청 붙여있지요

바로 자신이 바라보는 할머니의 모습 중 싫었던 그 모습으로 나왔습니다

할머니는 클레망틴을 보면서

웃음을 지으면서 다음에 또 놀러오라고 합니다

이렇게 할머니와 클레망틴 사이에

비밀 추억이 하나 더 생겼습니다

그림이 너무 이쁜 프랑스 작가의 책

그 안에 신비로운 스토리가 펼쳐져서

아이들이 또 읽어달라고 하네요 ㅎ

할머니의 경험을 공유한 소중한 추억이 된

일요일, 어느 멋진 날!

울 아이들에게도 클레망틴 처럼

자연에서 가족과 함께 멋진 날들을 많이 만들어주고 싶어요~!

<출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성된 후기입니다>

#일요일어느멋진날 #프뢰르우리 #그림책추천 #외국그림책 #소통 #필독서 #유아그림책 #유아그림책추천

땅속아 안녕

브레인 푸드 : 땅속아, 안녕 - 우리 아이의 균형 있는 두뇌 발달을 위한 브레인 푸드 ㅣ 브레인 푸드 3
안나 피스케 지음, 장미경 옮김 / 책과콩나무 / 2021년 3월

집콕시대에 아이들과 함께 읽으면 너무너무 좋은 책

브레인푸드 시리즈: 땅 속아 안녕!

브레인푸드시리즈 숨은 그림찾기 책!

오늘은 그 중에서 "땅 속아! 안녕!"에 대해 소개해드릴께요~

땅 속에는 과연 무엇이 있을까요?

누구나 한번쯤 생각해봤을 텐데요

개미, 지렁이?

그것말고도 더 많은 동물들이 땅 속에 살고 있어요~!

페이지마다 아이들의 상상력을 자극하는 그림이 가득가득해요~!

점점 페이지가 넘어갈수록

찾아야 하는 것도 난이도가 어려워져요~!

아이들과 즐겁게 두뇌발달할 수 있는 브레인푸드~

집콕놀이 책으로 너무 좋아요!!