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맛있는 300칼로리 다이어트 밥상 - 영양만점 허기탈출
김연수 지음, 김영빈 감수 / 윈타임즈 / 2012년 5월
평점 : 
구판절판
처음으로 당첨되어서 이렇게 서평을 작성하게 되었네요~
다이어트에 관심있는 여성으로
어떤 음식들이 다이어트에 적당한지 알아볼 수 있는 기회가 되었습니다.
흔히 다이어트 한다고 하면,
맛이 없는 음식들만 먹어여 된다고 생각하실 텐데요.
이 책은 그런 생각이 잘못되었다는 것을 보여주고 있습니다~^^
맛있지만 칼로리가 낮은 음식들의 요리법을 실어
다이어트를 돕고 있어요~
우선, 표지부터 깔끔하게
맛깔 스러운 음식들을 잘 보여주고 있네요.
제가 좋아하는 비빔밥도 보입니다^^
앞쪽에는 어떻게 다이어트를 시작하고 해야되는지와 관련된
기본적인 지식들을 설명하고 있습니다.
탄수화물을 줄이는 것.
GI 수치가 낮은 음식을 선택하는것.
또 올바른 조리법을 선택하는 방법들에 대해
나와있습니다.
음식을 소개하고 있습니다.
칼로리도 나와있구요.
다이어트에 맞는 조리법도 잘 나와있습니다.
왜 그 방법이 좋은 지에 관한 설명도 되어있습니다.
천연가루 만드는 방법
국물 맛내는 방법들도
소개하고 있고요.
칼로리표도 있습니다.
이 책 하나면 식단조절은 걱정 없을 것 같습니다.
300칼로리 다이어트 음식들만
모아놓았고
다이어터들을 위한 팁들도 나와있기 때문에
이 책만 잘 참고하신다면
다이어트는 성공할 수 있을 거 같습니다..^^
모두 다이어트 성공하세여~~