Tripful 트립풀 홍대.연남.망원

Tripful 트립풀 홍대.연남.망원 - 합정, 연희, 상암 ㅣ 트립풀 Tripful 19
이지앤북스 편집부 지음 / 이지앤북스 / 2021년 3월

코시국 이전에는 일 년에 한 번은 나에게 주는 보상으로 해외여행을 가곤 했습니다. 못해도 친구들과 지방으로 여행을 가는 등 우리 일상에서 여행은 빼놓을 수 없는 힐링 요소였죠. (지금은 어디 돌아다니는 것도 쉽지 않아 너무 아쉽네요ㅠㅠ) 그런 여행과 함께 빠질 수 없는 여행 가이드북! 보통 여행 가이드북이라고 하면 해외여행지나 제주도와 같은 지방을 생각하기 마련인데, 가깝고 어떻게 보면 일상 속에서 편히 방문할 수 있는 홍대/연남/망원을 소개로 한 Tripful 시리즈가 발간되었습니다!

누구나 이곳이 핫한 지역인 것은 알고 있으나 넘쳐나는 가게들 속에서 진정한 핫플레이스가 어딘지 알기는 쉽지 않은 것 같아요~ 저만해도 홍대나 연남 쪽에 일이 있어서 가게 되면 늘 갔던 곳만 가게 되는데 이번 책을 통해 알지 못했던 숨은 핫플레이스를 알 수 있어서 너무 좋았습니다! 잡지 형식으로 되어있는 이 책은 인터뷰를 통해 가게들이 어떤 이유, 어떤 목표로 세워졌는지 진솔한 토크를 들을 수 있어서 좋았고, 여러 가지 주제로 나누어 섹션 별로 장소나 가게들을 설명해 주어 굉장히 보기 쉽고 눈이 즐거웠습니다^^ 가지 않았지만 직접 가서 본 듯한 즐거움이라고 해야 할까요? 그리고 추천하는 가게들과 장소를 쉽게 찾을 수 있게 좌표로 꼼꼼히 표시되어 있는 지도도 포함되어 있어서 꼭 나도 가보고 싶다는 생각이 마구마구 들었어요. 

그중에서도 특히 마음에 들었던 섹션은 BOOLSTORE ROAD : 책과 걷다, 책방길!

아무래도 바깥으로 나가는 것이 꺼려짐에 따라 최근 1년 사이에 집에 있는 시간이 많아지게 되었습니다. 그래서 집에서 할 수 있는 취미생활을 찾던 중 '책'을 읽기 시작했는데요. 그러면서 책에 대한 관심이 많아지게 되었습니다~ 보통은 서평 이벤트를 통해 읽어보고 싶던 책을 신청해 받거나, 카드 형식의 책 소개들을 보며 책을 구매하는 편인데요~ 직접 눈으로 보고 즐기며 함께 할 수 있는 책방 길이 있다니 매우 흥미로웠어요! 서점도 우리가 생각하는 대형서점이 아닌 각자의 주제에 맞게 구비된 책방이라니 너무 가보고 싶더라고요! 아동 문학 소설, 동화, 아니면 번역된 책만 있는 책방과 커피와 함께 즐길 수 있는 책방, 그리고 옛날 생각이 절로 나오는 오래된 느낌의 책방, 소품이라든지 가벼운 전시와 함께 하는 책방까지 정말 다양한 책방이 있어서 마구 두근거렸답니다. 날씨도 점점 풀렸겠다 한번 시간 내서 책방길을 가보려고 해요! 

​지루한 일상 속에서 이렇게 새롭게 찾아낸 장소에 가~ 이곳저곳을 걸어 다니며 탐방하고, 보물찾기 하듯 흥미로운 것들을 발견하고, 맛있는 음식에 소품까지 살 수 있는 것이 얼마나 행복할지! 이런 소소한 힐링이 있으면 조금은 이 시국의 우울한 감정이 사라지겠죠? 여행책 Tripful의 뜻처럼 일상을 여행으로 가득 채우고 싶다면 꼭 한번 읽어 보셨으면 좋겠습니다. 

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다 ※

식단 없이 운동 없이 무조건 살 빠지는 다이어트

무조건 살 빠지는 다이어트 - 식단 없이 운동 없이
김미경(킴스헬스톡) 지음 / 동양북스(동양문고) / 2021년 3월

많은 사람들의 관심사 다이어트. 저 또한 평생 다이어트와 함께 가는 몸이라고 할 수 있죠. 아무래도 평상시처럼 식사를 하게 되면 살이 조금 붙었다가 다시 허리띠 졸라매서 절식하고 운동하면 몸무게가 줄어들고.. 이 루프를 무한으로 반복하고 있어요. 다이어트를 한 번쯤 해보신 분들은 알 거예요. 이렇게 반복적으로 다이어트를 하다 보면 감량되는 몸무게의 숫자들이 현저히 줄어든 다는 것을 ㅠㅠ 또한 가장 큰 문제점이라고 할 수 있는 언제까지나 샐러드, 닭 가슴살 만을 먹으며 살 수 없기 때문에 항상 제자리로 돌아가게 된다는 것입니다. 그래서 어떻게 하면 요요가 오지 않고 적당한 일반식을 하며 다이어트를 할 수 있을까 고민하던 찰나 <식단 없이 운동 없이 무조건 살 빠지는 다이어트> 책을 만나게 되었습니다! 처음 딱 책 제목을 보자마자 식단 없이 운동 없이 살을 뺄 수 있다는 말에 눈이 갔으며, 저자인 김미경 작가님은 11만 명의 구독자를 보유하고 계신 유튜버로 써 이미 많은 사람들이 그녀의 영상을 보며 다이어트를 성공했다는 점이 믿음이 갔어요!

저는 이 책을 통해서 다이어트에 대한 개념을 다시 한번 정리하고 생각할 수 있었던 좋은 시간을 가지게 되었습니다. 다이어트을 하기 앞서 여태까지 다이어트를 실패할 수밖에 없었던 이유와 여러 가지 다이어트에 도움 되는 호르몬 등을 설명하는 등 유익한 정보들이 많아 눈 깜짝할 사이에 읽어나가게 되었죠. 아무래도 다이어트라고 하면 절식, 철저한 칼로리 계산을 통해 먹는 칼로리보다 쓰는 칼로리가 더 많을 수 있도록 하는 거라고 생각하는데요. 저 또한 빡세게 다이어트를 할 때에는 한 끼에 400칼로리 정도만 섭취하고 그랬던 게 기억이 나네요. 

저자가 이 책을 통해서 제일 중점적으로 말하는 키워드는 '간헐적 단식'입니다. 간헐적 단식을 통해서 굶는 것이 아닌! 칼로리를 제한하는 것이 아닌! 단식 기간에는 철저히 단식을 하고 밥을 먹을 수 있는 시간에는 적정선의 음식을 먹으며 다이어트를 하는 것이지요~ 간헐적 단식 중에서도 실천할 수 있는 여러 가지 (16:8, 5:2, 격일 단식, 1일 1식 등) 프로그램들을 설명해 주고 있어서 나에게 맞는 간헐적 단식을 정해 볼 수 있어서 더욱 좋았어요. 무조건 절식하는 것은 몸을 극단적으로 만들어 더욱 에너지를 축적하게 하는 주범이기 때문에 처음부터 무리한 단식보다 몸이 적응할 수 있는 단계를 만들어 주고 천천히 단식 시간을 늘려가는 것이 좋다고 해요. 저 역시도 그렇고 보통 많은 사람들은 무리하고 빠르게 체중을 감량할 수 있는 다이어트를 원하는데, 이 다이어트는 언젠가 큰 요요로 다시 돌아오게 됩니다. 그렇기 때문에 우리는 서서히 습관을 가지고 내 몸을 변화시키는 게 포인트라고 할 수 있죠! 일반적으로 권장되는 체중 감량 정도가 일주일에 본인의 체중에서 약 1%대를 유지하는 것이라고 해요. 몸무게가 60kg라고 예를 들었을 때 일주일에 0.6kg, 한 달에는 2.4kg, 6개월에는 14.4kg, 1년이면 28.8kg입니다. 6개월 1년으로 봤을 때 이 숫자는 결코 작은 수가 아니라고 생각됩니다. 여러분도 간헐적 단식에 참여해보는 건 어떠실까요? 저도 가장 기존적인 간헐적 단식을 통해 몸을 다시 한번 세팅해 보는 시간을 가져보려고 해요! 이번에는 꼭 원하는 체중으로 갈 수 있게 노력해보려고 합니다. 우리 모두 다이어트 힘내봐요!

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다 ※

맛있는 디자인 프리미어 프로 CC 2021

맛있는 디자인 프리미어 프로 CC 2021 - 쉽게 배워 제대로 써먹는 유튜브 영상 편집 ㅣ 맛있는 디자인 시리즈
정지원 외 지음 / 한빛미디어 / 2021년 3월

요즘은 유튜브, VLOG 등 영상이 대세인 시대가 되었습니다. TV 예능 프로그램보다는 유튜버들의 영상, 웹 예능이 사랑받는 시대죠. 그래서 많은 사람들이 유튜버가 되고 싶다는 생각을 한 번쯤은 하게 됩니다. 하다못해 자신의 SNS에 일상생활 VLOG을 올리는 사람들도 생겨났죠. 이렇게 영상이 대세인 시대가 됨에 따라 동영상을 편집하는 기술을 배우고자 하는 사람들도 많이 생기게 되었습니다. 요새는 앱이 잘 나와 폰으로도 쉽게 영상을 편집할 수 있지만 역시 동영상 편집하면 프리미어와 베가스가 최고죠. 저 역시 어렸을 때 프리미어를 배운 적이 있었지만 지속적으로 프로그램을 사용하지 않다 보니 지금은 자막 넣고 인코딩 하는 정도? 밖에는 못해ㅠㅠ 프리미어를 100% 활용하지 못하고 있었습니다. 그러던 중 <맛있는 디자인 프리미어 프로 CC 2021> 통해 다시 한번 프리미어에 대해 차근차근 배울 수 있는 좋은 시간을 가지게 되었습니다! 이 책 역시 포토샵과 동일하게 초급자에서 중급자 정도의 레벨이신 분들이 보기 좋은 책이므로, 기초부터 탄탄히 하고 싶으신 분들에게 추천합니다. 또한 프리미어를 이용해 영상을 편집하기 전, 기초 이론부터 시작해 영상 편집 시 알아야 하는 기본 용어들을 설명해 주기 때문에 영상 편집을 처음 접하시는 분들도 쉽게 따라가실 수 있게 구성되어 있습니다.

맛있는 디자인 프리미어 프로 CC 2021은 기본, 활용, 러시편으로 섹션이 나누어져 있는데요.

기본편에서는 영상편집하기, 자막 넣기, 화면 효과 주기(색보정 등), 사운드 편집하기, 영상 출력하기로 세분화되어 프리미어를 샅샅이 파헤칠 수 있습니다. 여러 가지 예제들과 기능 꼼꼼 익히기를 통해서 기본 툴을 사용하고 익숙해질 수 있게 도와주며, 중간중간 영상 편집 시 사용할 수 있는 무료 음원 정보, 자막 프리셋, 글꼴 등 유용한 팁도 전달해 줍니다. 아무래도 요즘 영상을 보면 어떻게 자막을 넣고 꾸미냐에 따라 시선이 더욱 집중되고 잘 편집되었다고 생각할 수 있기 때문에 아주 유용한 것 같아요! 

기본 편을 마스터했다면 활용편을 통해서 영상을 더욱 풍부하게 만들 수 있게 도와줍니다. 그냥 여러 가지 찍은 영상을 합치는 느낌이 아닌 여러 가지 효과를 주면서 내가 만들고자 하는 콘셉트에 맞게 연출을 하면서 더욱 완성도 있는 영상을 편집할 수 있게 되는 거죠. 또한 유튜브 채널 개설부터 섬네일 만드는 방법까지 설명해 주는 친절함과 더 나아가 VR 체험 영상 촬영/편집 또한 배울 수 있는다는 점! 마지막 러시편은 PC 프리미어가 아닌 앱 프리미어를 이용하는 방법을 설명합니다. 혹시라도 컴퓨터로 프로그램을 돌리기 힘드시다면 앱을 사용해 편집해 보는 것도 좋을 것 같아요!

물론 학원을 다니면서 프로그램을 배울 수도 있지만 시국이 시국인지라 학원 가기가 꺼려지기도 하고, 학원을 왔다 갔다 할 시간이 부족하다면 책을 통해 혼자 공부해보는 것도 나쁘지 않을 것 같아요! 쭉 설명만 나오는 것이 아닌 예재와 사진들로 쉽게 배울 수 있고, 혼자 공부하기 막막한 분들 위해 스터디 공식 카페가 존재하니 카페를 활용하여 공부해보기실 바랍니다!

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다 ※

열두 개의 달 시화집 봄

열두 개의 달 시화집 봄 ㅣ 열두 개의 달 시화집
윤동주 외 지음, 귀스타브 카유보트 외 그림 / 저녁달고양이 / 2021년 3월

아직 쌀쌀할 때도 있지만 추웠던 겨울이 지나가고 있네요.

어느덧 햇살이 길가를 비추고, 조금씩 길거리에 꽃들이 피기 시작했습니다. 

이제는 정말 봄이 찾아온 것 같아요. 

봄바람이 하늘하늘 콧잔등을 간지럽히는데 ㅎㅎ 완연한 봄이 어서 왔으면 좋겠어요!! 

비록 시국이 시국인지라 꽃놀이를 하러 갈 수는 없지만 

동네 길거리나 안양천만 해도 꽃이 제법 피었더라고요. 

그래서 점심시간에 길거리에 잠시 나와 시화집을 꺼내들었어요.

"벚꽃잎이여 하늘도 흐려지게 흩날려 다오 늙음이 찾아오는 길 잃어버리게."

아리와라노 나리히라, Park Bei Lu/파울 클레

바람에 흩날리는 벚꽃잎. 생각만 해도 웃음이 나오는데요. <열두 개의 달 시화집 봄>은 열두 개의 달을 콘셉트로 각 달의 주제에 맞는 시와 그림들을 모은 시화집 중 3월-5월 모아 만든 시화집입니다. 저번 시화집 겨울 포스팅에서도 극찬했듯이 월별로 주제에 맞는 시와 그림은 마음을 따뜻하게 해주는 것뿐만 아니라, 계절감을 확 느낄 수 있는 좋은 책이므로 여러분께 정말로 추천해드립니다!! 앞서 말했듯이 아무래도 꽃놀이를 가긴 힘들 것 같아 이렇게라도 그 풍경을 생각하고 느끼니깐 너무 좋더라고요! 

이번 시화집 봄은 윤동주, 백석 등 39인의 작가의 시와 귀스타브 카유보트, 파울 클레, 차일드 하삼의 그림이 만나 새롭고도 마음이 따뜻해지는 감동을 선사합니다. 저는 개인적으로 유명한 작가들(그러니깐 일반 사람들이 평소에 알고 있는 작가들/관심을 갖고 있지 않더라고 쉽게 알 수 있는 작가들)이 아닌 작가들의 그림을 볼 수 있어서 더 좋았던 것 같아요. 이렇게 하나 더 배워나가는 거죠^^

三月. 포근한 봄 졸음이 떠돌아라

(그림 귀스타브 카유보트)

귀스타브 카유보트는 인상주의 화가로 고전적인 규범을 벗어나 길 위의 풍경과 같이 일상적인 파리의 모습을 주제로 한 그림 그리는 것을 좋아했다고 해요. 그리고 사실주의 화풍을 공부했다고 했는데 그래서 그런지 길거리의 모습, 사람들이 너무나도 자연스러우면서도 그가 전하는 메시지를 뚜렷하게 느껴져 더욱 좋았던 것 같아요! 3월의 시들은 새롭게 봄을 맞이하는 기분을 물씬 느낄 수 있는 시들로 구성되어 있어서 봄바람이 살랑살랑 부러 오는 듯한 기분이 들었습니다.

四月. 산에는 꽃이 피네

(그림 파울 클레)

파울 쿨레는 현대 추상화의 시조로 어느 특정한 미술 사조에 속한다 할 수 없을 정도로 추상적이고 구상적인 미술 양식을 모두 갖춘 그림을 그렸다고 해요. 처음에는 생각보다 어둡고 난해해 보이는 그림들이 많아서 왜 이 파울 쿨레 작품을 4월의 그림으로 선택했을까? 의문이었어요. 근데 4월의 시들을 쭉 읽어봄에 따라 왜 인지 알 것 같더라고요! 꽃이 피어나면 언젠가는 시들어 버리는 게 순리이죠. 그래서 꽃이 필 때는 너무나도 행복하고 좋지만, 시들어가거나 떨어지는 꽃들을 보면 가슴이 괜히 쓸쓸한 것 같고 그렇잖아요. 마쓰오 마쇼의 시 또한 일맥상통하는 같아요. 두 사람의 생 그 사이에 피어난 벚꽃이 어느 순간 시들어 가듯이, 우리 인생 또한 저물어가잖아요. 4월은 참 많은 생각을 하게 되는 달이었습니다.

五月. 다정히도 불어오는 바람

(그림 차일드 하삼)

차일드 하삼은 미국의 인상주의 작가로 그 역시도 미국의 도시와 해안을 주로 그렸다고 해요. 카유보트의 그림이 조금 더 사실적으로 느껴졌다면 그에 비해 조금 몽글몽글해 보이는 그림이지만, 좀 더 느낌이 있어 보인다 생각했어요. (그림을 잘 알지 못하는 자의 주관적인 판단입니다^_ㅠ) 5월도 4월과 같은 맥락의 시들이 있었지만, 조금 더 청량한 느낌이 가미되어 있었다고 해야 할까요? 요즘 5월만 돼도 날씨가 조금 무덥잖아요. 봄에서 여름으로 넘어가는 나날들을 표현하는 모습들이 느껴져서 4월과는 또 다른 느낌이 들었습니다.

여러분도 이 봄을 만연히 느끼고 싶으시다면 꼭 열두 개의 달 시화집 봄을 읽어보시길 바라요!! 진짜 진짜 추천합니다!! 근간으로 나올 여름도 너무 기대가 되고, 이미 나온 가을 편 또한 가을의 낙엽을 보며 보고 싶어서 기다리는 중입니다! 그리고 꼭 봄/여름/가을/겨울이 아니더라도 월별로 시화집이 나와있기 때문에 읽어보고 싶으신 분들은 월별 시화집을 구매하셔도 좋을 것 같아요:)

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다 ※​

[100자평] Tripful 트립풀 홍대.연남.망원

Tripful 트립풀 홍대.연남.망원 - 합정, 연희, 상암 ㅣ 트립풀 Tripful 19
이지앤북스 편집부 지음 / 이지앤북스 / 2021년 3월

누구나 한번쯤은 들어봤을 핫한 지역 홍대/연남/망원! 해외도 국내도 멀리 여행가기는 아직까지 꺼려지는 시기인지라, 가까운 이 지역 가이드북에 눈길이 가네요^^ 트립풀 시리즈 제주 책을 본적있는데 알찬 구성이였어서 이번 책 역시 기대됩니다!