로렌 코데인 Loren Cordain 과 그의 동료들에 따르면 수렵과 채집을 하던 남성들은 보통 육체적 활동을 통해 매일 체중 1kg당 약 20~25kcal를 소비했다. 현대의 앉아 있는 사무 근로자들은 하루에 보통 1kg당 5kcal 이하를 소비한다. 사무 근로자가3킬로미터씩 매일 걷는다고 해도 매일 소모되는 열량은 1kg당9kcal 미만이다. 현대인은 시속 12킬로미터의 속도로 60분을달리는 정도의 더 격렬한 운동을 해야만 석기 시대 선조들 수준의 에너지 소모를 재현할 수 있는 것이다.
우리가 진화의 산물인 것은 두말할 나위도 없다. 현재의 우리는 진화의 오랜 역사를 거친 결과물이다.
젊음은 행동이 놀이가 되는 곳마다 존재한다. 젊음은 다른어떤 것을 위해서가 아닌 그 자체로 의미 있는 행동을 하는 곳마다 존재한다. 젊음은 목표가 아닌 행위 자체에 혼신을 다하는 곳마다 존재한다. 환희는 본질적 삶의 가치를 인식하는 것이기에 이런 열정과 함께 환희가 온다. 이것이 우리 모두가 석호로 되돌아가는 삶이다. 그리고 현세를 구원하는 것은 방법만 안다면 보일, 그 속에 있는 본질적 가치이다.