스스로를 받아들이고 인정하는 것이 바로 행복하고 충만한 삶의 첫번째 조건이다.누구도 완벽한 사람은없다.스스로를 가치없게 여길수록 자존감은 현저히 떨어지고 거기에 우울증,무력감에 빠지고만다. 이를 극복하기 위해 나자신부터 존중하고 몸과마음을 건강하게 긍정적으로 생각하며 자존감을 높여야 다른사람들도 사랑할수 있게된다. 내면의 비판자의 말을 신뢰하지말고 인내심을 갖고 있는 그대로 사랑할 수 있도록 진실된 '나' 를 대면해보자.이 책은 자존감을 높이고 자기자신을 사랑하게 만드는 책이다. 당신이 가치있고 매력적인 사람이라는 사실을 잊지말자 !