몸과정신의 활력을 유지하며 살아가는 건강한 인생의 방법에대해 알아갈수있는 책이어서 너무 궁금했다. 나이가 든다는것... 막연하게 무섭기도하고 걱정되는데 늙으신 우리 부모님도 자식걱정과 이런저런생각들로 많은생각을 하실것같다. 언제나 힘이되는원천인 자존감은 노화를 늦추는 조건이니 꼭 중요하게 생각하고 우리의남은삶을 행복하고 자유롭게 만들어 나이들어도 정신과 마음은 늙지않도록 하자