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어떻게 기억할 것인가 - 공부 습관을 바꾸는 완벽한 기억법
군터 카르스텐 지음, 장혜경 옮김 / 갈매나무 / 2020년 4월
평점 : 
저자 #군터카르스텐 는 멘사 회원으로 독일기억력선수권대회 수 회 우승자이고 , 세계기억력선수권대회 챔피언이며 현재는 그의 훈련법으로 여러 우수한 후학을 배출하고 있다.
이 책은
모든 연령에 적용하여 #기억력 을 향상시키고 #학습능률 을 올리는 방법들에 대해 설명하고 있는데, 48가지 기억법과 학습 비법을 다섯 개의 부에 나누어 싣고 있다.
순서대로 읽어도 되고 목차를 보고 호기심이 이는 파트를 먼저 읽어도 되는데 다양한 사례와 실험 결과들, 자세한 실천방안을 제시하고 있다.
이미 대략적으로 알고 있었던 부분을 명료하게 짚어주고, 새롭게 알게 되는 부분도 많다.
48가지 중 특히 관심이 갔던 파트를 골라보면
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1.
처음에 제시된 정보와 최근에 제시된 정보를 더 잘 기억하는 경향이 있어 중간 부분에 이르면 집중력이 떨어지기 쉬우므로 시작과 끝에는 중요한 정보를, 중간에는 흥미로운 정보를 배치한다. 중간에 재미있는 일화나 유머를 끼워 넣어 떨어진 기억력을 끌어올리는 것도 필요하다.
4.
감정은 학습에 매우 중요하다.
학습 하는 동안의 긍정적인 감정 상태와 학습 교재에 담긴 감정적인 요인들이 학습 효과를 끌어올릴 수 있다. 학습 내용을 내 생활에 의미 있는 것으로, 일상에 적용할 수 있는 구체적인 정보로 만드는 것이 도움이 된다.
17.
학습할 내용을 최대한 시각화ㆍ이미지화해라. 시각화는 추상적인 문제를 구체화하고, 나아가 올바른 결론이나 해답을 끌어낼 수 있도록 도와 줄 것이다.
21.
질서 있는 학습 태도를 가져라.
질서 있다는 것은 ''학습 내용을 조직하여 머리에 질서를 확립한다는 뜻이자, 학습 환경의 질서를 조성하여 학습의 성과를 높인다는 뜻이다.''
22.
인덱스카드와 5칸짜리 단어정리함을 이용하라.
인덱스카드는 단어 암기뿐 아니라 전문용어, 역사 연도 및 사건, 흥미로운 사실이나 이름을 외우는 데에도 매우 유익하다.
23.
기억력 향상에 도움이 되는 마킹법을 익혀라.
되도록 두 번째 읽을 때 마킹한다.
직접 마킹하라.
아껴서 마킹하라. 한 문장을 통째로 마킹하지 마라.
한 페이지당 마킹 횟수를 제한하지는 마라.
여백을 활용하라.
마킹한 부분을 마인드맵이나 도표를 이용해 일목요연하게 정리한다.
25.
PQ5R을 이용하라.
미리보기Preview
질문하기Question
읽기Read
깊이 생각하기Reflect
낭독하기Recite
개요정리하기Recapitulate
다시 떠올리기Repeat
26.
**암기의 기술
우선 전체적인 파악부터 하라.
짧은 분량으로 나누어 암기.
자주 반복.
깊이 있는 이해.
온몸으로 느껴보기.
이미지화ㆍ시각화.
낭송, 음성 파일로 자주 들으면 '따라하기'.(잘 때는 듣지말고 숙면하라.)
베껴쓰기.
노래로 부르기.
움직이면서 암기.
중간에 암기 상태 체크하기.
제스처나 동작을 활용.
공통점과 차이점을 파악해 정보를 조직화하여 무리 짓기와 범주화하기.
숫자에 약하다면 숫자를 자음과 연결해 코드화해서 암기.
48.
지식의 손실을 예방하는 쉽고 효율적인 방법은 기록이다.
가장 중요한 정보, 필요한 내용을 적절한 분량으로 요약해 자기 말로 기록하라.
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공부할 때와 가르칠 때 팁이 될 정보들이다.
알게 된 것을 익히는 훈련이 필요하며, 일단 한번 익히게 되면 의식하지 않아도 이 비법들이 자연스럽게 작동되는 경험을 하게 된다고 하니 습관화하는 것이 필요하겠다.