예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관

예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 - 사소한 것이 맘에 걸려 고생해온 정신과의사가 실제로 효과 본 확실한 습관들
니시와키 슌지 지음, 이은혜 옮김 / 더퀘스트 / 2021년 6월

나 또한 이 책을 읽으면서 딱 내 이야기라는 공감이 되는 부분이 많아서 이 책을 읽으며

아... 내가 참 예민한 사람이구나...

라는 나를 알아가는 시간이 되어서 참 좋았다

공감되는 부분들이 많았지만 그 중에 공감되는 부분 하나는

난 정말

기획서를 작성할때에 모든 부분을 생각해놓고 이제 기획서를 작성할때에

글자 폰트나 글자체 페이지 구성을 먼저 생각하는 게 나 이다.

이게 모두 '완벽주의자' 라고 하는데,

사실 모든 부분이 완벽하지는 않은 부분 완벽주의자 인 듯 싶다

상당히 예민해지는 부분이 많아서 그때가 되면, 그 순간이 되면 나를 건드려서는 안된다.. ㅎ

이 책을 읽어면서 좋았던 부분이나 힐링이 되었던 부분은

읽으면서 나오는 책 속 풍경들과

이렇게 뜻하지 않게 나온 엽서 한 장..

이 상당히 예민한 사람들을 위한 책이기 보다 순간적으로 여행 책 같다는 느낌을 많이 받아서

순간 기분이 상당히 좋았다

나 스스로가 나를 더 갉아먹고 있는 건 아닌가 싶다..

내 자신이 가장 중요하다는 걸.. 내 자신이 제일 먼저라는 걸

알면서 사는 게 좋을 듯 싶다

모든 건 나로부터 시작하기 때문에..