라이프 밸런서

라이프 밸런서 - 최상의 컨디션을 유지하는 최고들의 습관을 만드는 사람
김진우 지음 / 라온북 / 2018년 3월

건상한 멘탈과 아름답고 당당한 외모로 사랑받고 있는

스타들의 라이프 PPT 김진우의 ‘워라밸’ 만드는 습관!

건강이 중요시 되는 건

나이가 점점 드는 것과 비례한다

건강에 적신호가 오기 전에

미리 건강한 마음과 몸을 만드는 것이 중요!

책의 표지는 빨간색

운동에 대한 열정을 푸시하는 의미 같았다.

운동 지침서

사람마다 각자 운동법이 있다.

이 책에는 나의 유일한 ‘라이프 퍼스널 트레이너’를 만나게 해준다.

저자의 힘은 운동법에 있다.

연예인들의 건강까지 챙긴 트레이너.

 

무엇보다 이 책은 운동에 앞서 준비운동을 하게 만들어주는 책이었다.

자신을 가꾸고 몸을 가꾸는 법을 알려준다.

‘운동해라’ 보다 ‘운동하는 습관을 가져라’ 이 부분을 더 강조한다.

운동과 독서를 병행하며 몸을 만들어간다면

에너지소모를 덜 할 수 있을 것 같다.

이 책은 다이어트 지침서도,

 몸만들기의 절대적인 바이블도 아니다.

운동과 생활 관리가 삶의 균형을 유지하고

더 낫게 변화시키는 데 얼마나 큰 영향력을 미치는가에 대한

나의 생각과 경험을 풀어낸 자기계발서다.