CEO 금연법

CEO 금연법 - 조직을 ‘뇌’멋대로가 아닌 ‘내’맛대로 관리하는 금연 기술
구보타 기소 지음, 홍성민 옮김 / 황금부엉이 / 2012년 1월

담배를 피우는 사람은 누구나 한번쯤은 금연을 생각해 보았을것이다.
나역시 무척이나 담배를 끊고 싶은 사람의 한사람으로서
기대반 우려반으로 이책을 손에 잡게 되었다.

경험상 내가 담배를 못끊는 이유는 금단현상과 스트레스 인것 같다.
책에서도 역시 금단현상이 생기는 원인을 두뇌와 관련하여 어렵지 않게 풀어내고 있다.

"금연은 두뇌 트레이닝" 이말은 이책의 또다른 제목인것 같다.

CEO 금연법이라고 제목을 말하고 있지만 이역시 자기의지로 금연을 한다는데 의미를 두고자
제목을 지은것 같다는 생각이다.

담배를 피우고자 하는 욕구를 차단함으로서 궁극적으로 금연을 한다는 것이다.
GO/NOGO 명령을 통해 두뇌의 상태를 설명하고
두뇌의 구조를 통해 자신의 의지로 금연할수 있는 방법이 무엇인지 설명하고 있다.

약간은 너무 두뇌를 강조한 나머지 산만하다는 생각도 들지만
담배 피우지 않는 자신을 적극적으로 칭찬하고 보너스를 줌으로서
성취감과 주변사람들을 내편으로 만듦으로서 성공할수 있는 방법을 설명하고 있다.

이책에서 기억나는 내용이 있다면
담배를 1초동안 들이마실수록 1초의 수명이 짧아진다는 것이다.

미국의 경우 교통사고의 19배의 사람이 매년 담배로 죽는다고 하니
이거 웃고넘길 얘기는 아닌것 같다는 생각이 든다.

이글을 쓰고 있는 지금도 담배생각이 머리속에 가득하니
아직도 정신 못차린거 같지만 이번에는 꼭 성공해볼 생각이다.