엄마를 위한 동그라미

엄마를 위한 동그라미 - ‘엄마 되기’의 풍랑 속 흔들리는 모성을 붙잡다
선안남 지음 / 호우 / 2021년 4월

얼마 전 육아 라이프 밸런스 붕괴를 겪고 육아 우울증에 시달렸다. 육아는 나라는 인간의 끝을 강제로 마주하게 한다. 그것을 본 나는 혼란, 거부, 수용, 합리화, 자책의 과정을 경험하였고, 그것은 생각보다 처절한 경험이었다. '엄마를 위한 동그라미'를 읽고 나서 내가 왜 우울을 경험할 수밖에 없었는지 확실히 깨달았다. 저자가 이야기하는 모든 이야기에는 나의 이야기가 담겨있었다. 아마도 모든 엄마들이 이 책을 읽고 같은 이야기를 하지 않을까 조심스레 단언해본다. 육아 전선에서 고군분투하고 있는 엄마들 중에서도 육대 기와 육아 우울증 때문에 고민 중인 엄마들에게 강력하게 추천하는 책이다. '엄마'라는 단어가 철근같이 무겁게만 느껴졌는데 이제는 조금이나마 그 무게에서 벗어난 것 같다. 

나는 육아 우울증이 찾아올 때마다 깊은 자괴감, 죄책감에 빠져들었고, 아이들을 향한 나의 사랑을 끊임없이 의심하고 확인하려 하고, 의미 없는 가늠질을 반복하였다. 결론적으로 육아 우울증은 아이를 사랑하지 않아서, 혹은 아이를 향한 나의 사랑이 부족해서 찾아오는 것이 아니다. 이전의 내가 나의 삶에 대한 애착이 강했다는 증거일 뿐이다. 

하루 종일 아이들에게 잘 해주다가도 삐끗하는 날이 있다. '엄마'라는 타이틀로 모든 것을 포용하려 하지만, 나는 엄마이기 전에 이제 철들기 시작한 어른이다. 육아 중 발생하는 화를 도저히 감당할 수가 없어 나 자신을 놓아버리고 싶은 적이 한두 번이 아니었다. 화를 자주 내는 나는 아니지만, 화를 내고 그 충격에서 쉽사리 벗어나기가 힘든 성격인 나. 그 화들을 마주할 때 나는 짐승 같은 나의 모습에 목놓아 울어버릴 수도, 숨어버릴 수도 없었다. 그 모습을 아이들에게 있는 그대로 보이며 수치스러움과 자기모멸감을 느꼈고, 그 잔해들은 한데 모여 죄책감으로 남아 나의 마음속에 뿌리를 내렸다. 화를 내지 말라는 주변인들의 충고에 지쳐갈 때 즈음, 저자는 화를 내도 된다고 이야기해 주었다. 다만 올바른 방법으로 말이다. 화를 어떻게 내는 것이 아이들에게도, 나에게도 좋은 방법인지 찾아 헤매던 나에게 화내는 방법을 알려주었다.

나 스스로 아이들에게 희생적인 엄마, 맹목적인 엄마가 되기를 과하게 강요하고 있던 것은 아니었나 생각이 든다. 그보다 더 멋진 행복한 엄마가 될 수 있도록 노력해야겠다. 많은 배움을 얻을 수 있는 좋은 도서였다.

이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.

네가 미워질때마다 사랑한다고 말했다

네가 미워질 때마다 사랑한다고 말했다
가희 지음, 오혁진 그림 / 스튜디오오드리 / 2021년 4월

 인생은 길다면 길고 짧다면 짧다. 

그 중에서도 반도 미처 못 달려온 인생이지만, 사랑을 통해 배운 것이 정말 많다.

형용화할 수 없는 다채로운 감정들.. 지금 생각해보면 칠흙같던 내 인생에 한 줄기 빛이었던 것 같지만, 내 인생을 칠흙길에 던져준 것도 사랑이었던 것 같다. 사랑만큼이나 많은 것을 알려준 것이 또 있다. 이별이다. 이별은 내 인생을 칠흙 구덩이에 내던지고 나를 비참하게 만들었던 것 같지만, 사실 칠흙 구덩이에서 꺼내어준 황금같은 기회였던 것 같다. 결국 사랑이나 이별이나 그때에는 쓰디쓴 고통만 남겨준 줄 알았으나, 지나고보니 고통도 희미해지고 껍데기만 남은 단편적인 '기억'이 되었다. 그래도 그 '기억'을 회상하며 힘을 얻을 때도 있고, 지혜를 얻을 때도 있다. 이번에 읽은 책. '네가 미워질 때마다 사랑한다고 말했다.'는 오랜만에 그 기억을 꺼내고 싶어 펼친 책이고, 내 기대에 알맞은만큼 그 때 그 기억들을 떠올려주었다. 조금 생생하게..

사랑이 식어가고, 짠내나는 이별을 준비하고 있는 커플의 무미건조함을 생생하게 보여주는 이야기들에 굉장히 공감되었다. 마치 그 현장을 바로 앞에서 직접 목격하고 있는 것 같이 생생하여 오늘 밤 꿈 속에도 나올 것 같다.

그렇기에 이제 막 이별을 하고 이별의 감정을 만끽하고 있는 사람들에게 추천해주고 싶다. 나는 이별후의 슬픈 감정에 취해 있는 것을 좋아한다. 이 감정을 느끼기 위해 연애를 한다고 해도 과언이 아닐 정도 였으니... 그렇기에 나와 같은 이별중독에 걸린 사람들에게 추천한다. 당신의 이별후유증을 더욱 증폭시켜줄 것이라 확신한다. 다만 부작용으로 일어날 눈물샘 폭발을 대비하여 티슈를 많이 준비해놓는 것은 잊지말기..

원래 깨소금 떨어지는 사랑이야기는 좋아하는 편이 아니라 사진은 이별파트만 남겼지만 후반부에는 쓰디쓴 이별의 아픔을 딛고 다시 일어서기 위해 혹은 우연처럼 다시 찾아온 운명적인 사랑이야기가 담겨있다. 이 부분은 현재의 남편을 생각하며 읽어 집중이 잘 되지 않았다는 사실...

이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.

진짜 칭찬

진짜 칭찬 - 아이의 인생을 좌우하는 칭찬의 기술
정윤경.김윤정 지음 / 소울하우스 / 2021년 4월

칭찬은 고래도 춤추게 한다. 칭찬에 인색한 집에서 자란 나에게 '칭찬'이라는 것은 나에게 얼마나 큰 힘이 되었는지 모른다. 그 달콤한 맛을 알기에 가족에게 받지 못한 칭찬을 외부, 즉 타인에게서 찾아다녔다. 그러나 그 방법은 좋지 못한 선택이었다. 가정 내에서 받지 못한 것을 외부에서 찾는다고 한들, 나 스스로가 만족할 수는 없는 것이었다.

'스티그마 효과'에 노출되어 자라온 나의 삶.

그 삶이 얼마나 고통스러운지 알기에 나의 아이들에게는 절대 대물림되지 않길 바라는 마음에 가짜칭찬, 진짜칭찬 구분없이 칭찬을 남발해왔다. 가짜칭찬도 '칭찬'이기에 무조건 좋을 것이라는 확신이 있었는데 칭찬에 역효과가 있다는 말은 나에겐 충격적인 이야기였다.

저자가 이야기하는 올바른 칭찬의 방법을 요약정리해보겠다.

1. 포괄적인 칭찬보다는 구체적인 칭찬을 하라.

2. 결과가 아니라 과정을 칭찬하라.

3. 통제할 수 있는 상황을 칭찬하라.

이 내용을 기본으로 삼고 저자가 일러주는 다양한 칭찬의 기술을 활용하여 아이에게 칭찬해주는 것이 올바른 칭찬 방법의 완성이다.

시기별 아이들에게 꼭 맞는 칭찬법도 있으니, 아이에게 아무런 의미없는 칭찬을 낭독하고 있는 부모들에게 꼭 추천해주고 싶다. 독이 되는 칭찬보다는 득이 되는 칭찬을 해주고 싶은 부모의 마음은 다들 똑같은 것이라 생각한다.

기억에 남는 이야기가 있었다. 칭찬스티커에 관한 이야기.. 얼마전 큰 아이가 많이 성장함을 느껴 칭찬스티커를 만들어주어야겠다 생각했는데, 칭찬스티커가 독이 된다는 이야기를 읽고 생각을 접었다. 칭찬스티커는 물론, 보상도 긍정적인 효과가 없다고 하니 꼭 기억해두어야겠다. 선물은 기념일이나.. 엄마가 주고 싶을 때 주는 걸로 ^^..

감정이 상처가 되기 전에

감정이 상처가 되기 전에 - 타인의 말, 행동, 기분으로부터 내 마음을 지키는 법
충페이충 지음, 이신혜 옮김 / 유노북스 / 2021년 4월

타인의 말과 행동을 지나치게 의식하는 나에게 스스로 내린 처방전.

나는 사람들과 지내는 것을 좋아하고, 사람들과 소통하는 것을 통해 스트레스를 해소한다. 그런데 요즘 타인과 관계를 맺는게 두렵다. 시작이 있으면 끝도 있는 법이라지만 끝을 보는게 두려워서 관계를 시작하는 것도 망설여진다. 모두다 타인을 지나치게 의식함으로써 비롯된 문제들이다.

미혼이었을 때는 나의 참모습을 부풀려서 드러내고 다녔다. 엄마가 된 이후에는 이전의 모습들은 모두 부정하고, 아이들을 위해 참된 모습만 보여주고 싶어 스스로에게 안달이 났었던 것 같다. 그 타겟은 아이들에서, 가족, 지인, 타인으로 점차 확대되었고, 그 프레임이 되려 나를 가두고 한계로 몰아갔던게 아닌가 싶다. 그런데 이제는 어떤 모습이 나의 참모습인지 분간이 되질 않는다.

타인의 감정에 왜 이리 휘둘리는가 결정적 이유를 찾았다.

나는 나도 모르게 타인의 부정적 감정에 공포감을 느끼고 또한 그 감정에 책임지려 했다. 어디에서든 분위기 메이커를 자처한 것도, 중재자가 되고 싶어했던 것도 모두 타인에게 사랑을 갈구하는 나의 모습이었구나. 생각하니 모두 납득이 된다.

이 강박에 가까운 자책이 채워도 채워도 채워지지않는 사랑 갈굼 현상에서 비롯되었다는 것도, 이와 같은 현상에서 벗어나기 위해서는 'love your self'가 중요하다는 것도 알겠다만 안타깝게도 나는 나자신을 사랑한적이 없다. 그렇다고해서 앞으로도 계속 타인에게 의존하고 휘둘리는 것은 원하지 않는다. 나와 내 가족을 위해서라도 나를 사랑하는 방법부터 연구하고 연습해야겠다.

아이는 부모의 말을 먹고 자란다

아이는 부모의 말을 먹고 자란다 - 15년차 상담교사가 알려주는 부모와 아이의 행복한 대화법
지현영 지음 / 아마존북스 / 2021년 4월

나는 부정적인 성향을 타고난 부모이다. 이것이 선천적이든 후천적이든 어쨌든 나는 감정적으로 부정적인 편에 속하는 사람이다. 이것을 대물림해 주지 않기 위해 몇백 권의 책을 읽고, 긍정적인 생각을 하기 위해 부단히 노력하고는 있지만 긴 시간을 부정적으로 살아온 사람이 갑자기 긍정적인 사람이 된다는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 이번에 읽은 '아이는 부모의 말을 먹고 자란다'는 나와 같은 부모들에게 꼭 추천해주고 싶은 도서이다. 이미 부정적으로 살아와서 고칠 수 없어. 난 할 수 없어. 라고 단정짓는 사람들에게는 더욱 더 추천해주고 싶다. 아이들은 스펀지다. 부모의 말과 행동을 있는 그대로 흡수한다. 부모의 부정적인 성향과 태도도 그대로 흡수한다는 것이다. 경고와 조언을 반복하며 부모들에게 부정적 감정 대물림의 위험성, 잘못된 훈육과 양육으로 인한  부작용을 일러주는데 정신이 번쩍번쩍 든다. 이 책 한권만 완독해도 분명 어제보다 나은 부모가 될 것이라 확신한다. 

아이들에게 최고의 선생님, 최고의 주치의는 부모이다.

이것을 잘 알고 있지만 아이들과 함께 하는 365일. 항상 완벽한 모습을 보여주는 것은 불가능하다. 특히 감정 육아에 대해서는 할 말이 없다. 정신적으로 육체적으로 조금만 힘들어져도 밑바닥이 드러나는 요즘이라 죄책감또한 자주 느낀다. 최대한 나의 감정은 나 스스로 해결하고 아이들에게는 내비치지 않으려 노력해야겠다. 

"말은 대부분 입 밖으로 나오자마자 사라져버리지만 때로는 듣는 이의 가슴 깊은 곳에 자국을 남기기도 한다. 감정 때문이다. 기억하자. 아이의 가슴 속에서 그 자국은 시도 때도 없이 되살아나기도 하고 깊숙히 박힌 채 끄집어낼 수 없는 돌덩이가 되어 아이를 망가뜨리기도 한다는 것을."

나에게 꼭 필요한 경고라 꼭 기억해두어야겠다. 나의 상처로 인해 아이의 상처가 더 깊어지는 것을 원치 않기에.