자존감 생각법

자존감 생각법 - 자존감을 높이는 36가지 심리기술
고코로야 진노스케 지음, 안혜은 옮김 / 생각의서재 / 2019년 3월

나를 잠깐 본 타인들은 나에 대해서 굉장히 크게 오해한다. 평소 흥이 많고, 눈에 띄게 에너지가 넘치는 나이기에(그렇지 않은 날도 있음..) 그들은 내가 긍정적인 사람인줄 안다. 그러나 하루에 긍정적인 생각보다는 부정적인 생각을 훨씬 더 많이 하는 나님은 나에게는 더더욱 관대하지 못하여 자책도 많이 한다. 결국 그 문제는 자신감과 자존감의 부족으로 이어진다. 책소개글에 생각만 조금 바꾸어 표정과 말투를 180도 바꿔준다고 하여 큰 기대감을 읽고 시작한 도서이다. 물론 단번에 가능할 리는 없겠지만.. 그래도 어느정도 기대를 한 것은 사실이다. 

일단 이 도서는 편집이 굉장히 깔끔하게 빠졌다. 읽기 편하고, 내용도 길고 진부하지 않다. 덕분에 가독성이 좋다. 장소나 분위기에 구애받지 않고 언제 어디서든 간편하게 읽을 수 있는 책이기에 부담갖지 않고 드문드문 읽어나갔다. 저자는 자존감을 떨어뜨리는 마인드를 변화시켜주는 위로와 격려의 말을 아끼지 않으며, 독자들을 살살 달래며 코칭까지 이어간다. 덕분에 '마인드리셋'까지는 힘들었지만, '힐링'은 할 수 있었다. 스스로를 자책하며 벼랑으로 몰아가던 나였는데 책덕분에 오랜만에 나 스스로를 보듬어주고 칭찬해주었다. 우리는 남들을 칭찬해주는 것은 아끼지 않으면서 나에게는 인색하다. 특히 나는 그렇다. 나처럼 '스스로에게 칭찬해주기'에 인색한 사람들에게 강력추천한다.

이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.