두통 예방법

오늘의 두통을 내일로 미루지 말라
권준우.배상우 지음 / 북랩 / 2018년 9월

한국인들은 두통을 달고 산다. 나는 두통이 심한편은 아니지만, 두통에게서 자유로운 몸 또한 아니다. 어쨌든 나보다는 우리 신랑이 두통이 심하여 두통 예방에 관심이 많아져서 이 책을 만나게 되었다. 매일 머리가 아프다고 통증을 호소하는 신랑을 볼 때마다 "왜 그럴까? 병원 가볼까?"라고 물어보면 신랑은 항상 일관된 답변을 한다. 그냥 두통약 먹고 한숨 자면 낫는다고 한다. (아마 거의 모든 사람들이 이런 식으로 두통을 방치할 것이다.) 본인은 원인을 모르겠다고 하나, 내 생각에는 우리 신랑의 두통 원인은 90%가 스트레스다.  

책을 통해 두통이 사람에게 끼치는 영향, 음식과 두통의 상관관계, 두통과 관련된 미신들과 진실들, 두통을 일으키는 습관, 두통이라는 질병을 예방하는 방법과 개선하는 방법 등을 알 수 있었다.

두통을 비롯한 많은 질병들을 예방하기 위해서 첫 번째로 해야 할 일은 마음 비우기이다. 스트레스를 받지 않는 것이 가장 첫 번째이고, 그 이후에 상황을 개선한다던지, 습관을 바꾼다던지, 좋은 음식을 먹는 게 맞다. 이때 이 책의 도움을 받으면 큰 도움이 될 것 같다. 만성피로라든지 원인모를 두통 때문에 고생하고 있는 사람들에게 추천하고 싶은 책이다.

많은 사람들이 두통이 보내는 위험신호를 무시하고는 한다. 예를 들면 과로를 한다던가, 과음을 한다던가.. 오늘도 두통에 시달리는 당신.. 쉽지는 않겠지만, 잠깐 하던 일을 미루고 당신의 건강을 챙겨보는 것은 어떻겠는가?