나부터 챙기기

금방 괜찮아지는 마음 - 상처받지 않는 마음을 만드는 심리의 기술 49
나이토 요시히토 지음, 김정환 옮김 / 꼼지락 / 2018년 9월

괜찮은 사람, 완벽한 사람으로 보이는데에 집착하는 당신에게 추천해주고 싶은 책. 오늘도 타인에게 잘보이고 싶어 넥타이 꽉 조여매는 사람들에게 여유를 가지고 살아가는 방법들에 대해 조언해주는 책이다.

부정적인 사고회로를 지닌 사람들에게도 추천해주고 싶은 책이다. 이 책은 매사에 긍정적으로 생각하는 방법, 타인에게 상처받았을 때 자가치유하는 방법에 대해서도 설명해준다. 나는 사람에게 상처를 많이 받아 성격이 완전 꼬였던 시절이 있었다. 그 이후로 나에겐 타인을 배제하는 버릇, 초면인 사람도 일단 싫어하고 보는 아주 나쁜 버릇이 생겼다. 항상 “저 사람도 지금뿐이다. 언젠가 내 뒷통수를 치겠지.”라는 생각을 생활신조로 잡고 고집했다. 그 시절의 나는 함께 놀 땐 싱글벙글이어도 뒤돌아서면 저 사람도 나를 욕할 것이다. 라는 생각에 사로잡혀 있었고, 때문에 타인에게 진심으로 마음의 문을 열었던 적은 극히 드물었었다. 지내보니 좋은 사람인 것 같아 마음을 열고 싶다가도, 마음의 문을 닫아야한다는 자기세뇌로 그 사람들을 대하고,그들을 배척하고 무조건 부정적으로 대하던 나의 모습이 떠올랐다.

사실, 지금도 그 마음엔 변함이 없다. 사람은 언젠가 무슨 사건을 계기로 나에게서 등을 돌릴지 모른다. 그건 나 또한 마찬가지일 것이다. 그러나 예전과는 달라진 점은... “그건 그 때 생각해도 늦지 않는다.”라고 편하게 생각하는 것이다. 아직 일어나지도 않은 일을 경계하고,그로인한 강박관념때문에 선을긋고,타인을 싫어할 필요는 없다.요즘은 습관적으로 인간관계를 포함한 모든 일들을 긍정적으로 받아들이기 위해 노력한다. 그렇다고해서 타인에게 혼자 잘해주고 ,기대하고 상처받는 것도 금물이다. 이 책을 통해 적당한 선을 유지하며 대인관계를 즐기는 방법을 배웠다.
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