제일 중요한 건 나 자신

도망치고 싶을 때 읽는 책 - 삶에 지친 당신을 위한 피로회복 심리학
이시하라 가즈코 지음, 이정은 옮김 / 홍익 / 2017년 11월

"미래에 대한 걱정거리들은 스스로 만들어낸 이야기에 불과해서 실제로는 대부분 일어나지 않는다는 얘기다."

조직생활을 하다보면 도망치고 싶다는 생각이 들 때가 있다. 사실 그런 순간은 매우 자주 찾아온다. 피곤함, 중압감, 실패에 대한 공포. 여러 부정적인 생각에 휩싸여 지치면 이곳에 더 이상 있고 싶지 않다고 느낀다. 문제는 이런 생각이 들었을 때는 기력이 없고 판단력이 흐려져서 행동할 용기를 내기 힘들어진다는 것이다. 이런 상황에 직면하게 되면 온갖 걱정이 머릿속을 채운다. 어떤 행동을 하던 이보다 더 상황이 악화될 것 같아 섣불리 움직이지 못하고 안주하게 된다. 그리고 타들어가던 속은 결국 병이 된다.

저자 이시하라 가즈코는 심리상담사이다. '자기중심 심리학'의 제창자인 저자는, 각 챕터마다 상담했던 여러 직장인들의 사례를 소개하며 그들의 심리를 서술한다.

동료를 불편해하는 마음, 기대에 부응하기 위해 무리하는 마음, 결정하기 두려워하는 마음, 부탁을 거절하지 못하는 마음. 공감이 가지 않는 챕터가 없었다. 언제나 빠르고 정확하게 행동해야한다는 강박이 있는 나는 압박감이 심한 상황에서 머릿속이 하얘지곤 했다. 저자는 이런 마음 또한 타자중심적인 사고방식이기 때문에, 생각 논리를 수정하는 것을 제안한다.

-

"그렇다고 이기주의적인 삶을 택하라는 것이 아니다. 일상의 모든 일에서 맨 앞자리에 자기자신을 두고 생각하고 행동하라는 것이다."

머릿속이 복잡해질 정도로 다사다난한 직장 속의 다양한 상황에 저자가 내리는 처방은 매우 간단하다. '자신을 세계의 중심으로 두고 생각하라'는 것이다.

타자중심시각에서 자기중심시각으로 생각의 시점을 옮기는 것이 중요하다. 공동체 정신이 강한 사내 문화, 다른 사람에 대한 예의를 중시하는 한국 문화에서는 자연스럽게 타자중심적인 시각이 습득된다. 대한민국 사회에서 배려와 희생은 미덕이며, 개인주의는 종종 이기적인 행동이라고 폄하되곤 한다.

그렇기에 더욱 남의 시선을 신경쓰게 된다. 되도록이면 좋은 사람으로 보이고 싶고, 좋은 관계를 유지하고 싶으니 자신도 모르게 무리하게 된다.

하지만 저자는 이런 행동이 오히려 인간관계를 악화시킬 수 있다고 말한다. 억지로 부탁을 들어주거나 좋은 척 회식에 동행해도 상대방은 본심을 무의식적으로 알아챈다는 것이다. 마음이란 끝까지 숨길 수는 없는 것이기 때문에 저자는 가식적이라는 평을 받게끔 행동하는 것 대신 오해없이 공적으로 선을 긋고 거절하는 것을 추천한다.

-

"어느 시점에 도망치고 싶은 마음이 생긴 것은 아직 그 목표를 달성할 수 있는 시기가 되지 않았다는 걸 뜻하니, 거기서 다시 한 번 자기점검을 할 마음을 먹으면 된다."

쉬운 설명으로 이루어진 짧은 챕터들의 연속이라 지루하지 않고 빠르게 읽힌다. 다양한 표현으로 설명하지만 결국 요점은 하나로 귀결된다. '자신을 소중히 대하고 자신에게 솔직하라'는 것이다.

제목은 《도망치고 싶을 때 읽는 책》이지만 절대로 이 책은 도망을 권장하는 책은 아니다. 모든 것을 승패로만 바라보는 타자중심적인 사고를 그만둔 시점에서, '도망'은 패배를 의미하는 것이 아닌 합리적인 선택지 중 하나일 뿐이다. 어떻게 현명하게 '도망칠'것인지에 대해, 저자는 사례에 따른 행동지침을 내어준다.

결국 제일 중요한 것은 자기자신이다. 아무리 고민해도 다른 사람이 자신의 인생을 대신해서 살아주지는 않는다. 자신에게 가장 가까운 것은 그 어떤 타인도 아닌 자신이라는 것을 논리적으로 이해하고 나면, 자연스럽게 자신을 위해 행동할 용기를 낼 수 있을지도 모른다.

《도망치고 싶을 때 읽는 책》 이시하라 가즈코 지음, 이정은 옮김, 홍익출판사

어느 시점에 도망치고 싶은 마음이 생긴 것은 아직 그 목표를 달성할 수 있는 시기가 되지 않았다는 걸 뜻하니, 거기서 다시 한 번 자기점검을 할 마음을 먹으면 된다.

그렇다고 이기주의적인 삶을 택하라는 것이 아니다. 일상의 모든 일에서 맨 앞자리에 자기자신을 두고 생각하고 행동하라는 것이다.

미래에 대한 걱정거리들은 스스로 만들어낸 이야기에 불과해서 실제로는 대부분 일어나지 않는다는 얘기다.