정신건강 관리하기

사례로 풀어 본 한국인의 정신건강 - 정신과 의사 후박사의 133가지 탁월한 진단과 처방
이후경 지음 / 학지사 / 2022년 1월

바쁜 현대인의 삶은 많은 영향과 변화를 가져왔다.  그 중 하나가 만병의 근원이라는 ' 스트레스' 다.  현재도 코로나19로 인한 스트레스에 머리가 아플지경이다.  정신과 의사인 저자가 정신건강에 관한 책을 쓴것은 어쩌면 너무나 자연스러운 일인것도 같다. 

  이 책을 읽으며 이 책만의 장정으로 꼽았던 것은 내가 원하는 것을 바로 찾아 읽기도 쉽고 한눈에 들어오게 되어 있으며 어려운 말이 없어 이해가 바로 된다는 것이다.  책을 손에 들자마자 내게 해당이 되는것 같은 목록부터 찾아 보았다.  내가느끼고 있는 것이 활자로 나와 있어 내 몸의 증상에 대해  정확하게 알 수 있다는 것과 어떻게 해야 되는지에 대한 처방이 내가 할 수 있는 것이라는것이 가장 좋았다. 

  책의 구성은 크게 증상편, 가정편, 직장편으로 나뉘어 있어서 상황과 사례가 일상의 삶과 딱 들어 맞는다는것도 재미있는 특징이다.  모든 주제가 증상및 사례, 사례에 대한 고찰, 탁월한 3가지 처방으로 되어 있다.  일목요연하여 읽기에도 편하고 이해도 쉽다.