정말?? 아침 2분 숨쉬기 다이어트 ~ ^^*

아침 2분 숨쉬기 다이어트 - 세상에서 가장 쉽고 효과적인 다이어트
오바시로 지음, 황미숙 옮김 / 루비박스 / 2011년 6월

아침 2분 숨쉬기 다이어트

루비박스

딱~ 2분이면 당신에게 기적이 일어난다!

나름 다이어트도 해 보았던 시간들을 생각해 보며..

책을 읽어나갔어요..

모두 나에게 해당되는 말들이네요..

잘 숙지하고..

잘 따라해 볼까?하는 마음이 들었어요..

아이 핑계대고.. 운동할 시간이 없다고 했었거든요..

먹는 것도 참지 못하고..

게다가, 조금 게으르기까지한.. 나..

암튼~

세상에서 가장 쉽고 효과적인 다이어트라고해서..

도전해 보려고 마음먹었어요..

몇가지 해본 결과..

꾸준히 해야 효과가 있을 것 같다는 생각이 들었어요..

처음엔.. 별거 아닌 거 같아도..

자세 교정 효과까지 있어서 더 좋은 것 같다는 느낌~

행복을 부르는 <복식호흡> 방법,

깊은 호흡을 습관화하면 금방 화가 나는 일도 없어진다고 하네요..

마음의 상태가 매우 정직하게 몸에 드러난다고 하는데..

나는 어떤 상태일까???

평생 젊고 매력적으로 살기위해서

아침2분 숨쉬기 다이어트를 같이 해보자고 하고 싶네요.. ^^*