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초등 자기조절능력의 힘 - 지능을 뛰어넘는 끈기, 인내, 절제, 선택적 집중력의 힘
신동원 지음 / 길벗 / 2021년 7월
평점 :
'용산맘을 부탁해' 카페에서 저에게 꼭 필요한 책을
서평단으로 받게 되었습니다.
Part 1. 혼자 공부할 수 있는 아이가 줄고 있다.
1장. 코로나19로 드러난 자기조절능력 문제
2장. 아이의 자기조절능력을 키워주는 법
3장. 자기조절능력의 발달단계
4장. 감정의 탄생과 감정조절 연습
5장. 해야할 것과 하지 말아야 할 것
6장. 끈기, 사회성, 도덕심과 자기조절능력
Part 1. 에서는 코로나19로 온라인 원격수업을
수행해야 하는 아이들이 미디어노출 환경 속에서
수업에 집중하지 못하고, 생활 패턴도 무너진
상황을 설명하면서,
향후 디지털 환경, 온라인 수업이
대세가 될 시대에서 아이들의 자기조절 능력이
더욱 중요해짐을 이야가 합니다.
누구나 본인의 자녀가 잘 살기를 바랍니다.
변화하는 미래 사회에서 잘 살기 위해서,
성공한 사람이 되기 위해서 필요한 조건?
자기 관리력, 예측력, 감정 조절력, 학습력, 참을성, 사회성, 자존감
이 모든 능력의 핵심은 스스로 자신의 생각과 감정,
행동을 조절하는, 자기조절능력입니다.
자기조절능력은 감정조절능력, 인지조절능력,
행동조절능력으로 구성되어 있습니다.
자기조절능력은 참을성과 다릅니다.
내가 원하는 목표를 설정하고,
그 목표에 다다르기 위해서
감정과 생각과 행동을 조절하는 능력을 말합니다.
자기조절능력 중 학습능력과 관련된 능력은
집중력, 작업기억력, 충동억제력입니다.
지능이 높은 아이보다, 자기조절능력이 강한 아이가
공부를 더 잘합니다.
그리고 사회에 나가서도 적응을 잘하고
성공한 삶을 살 수 있습니다.
아이의 자기조절능력을 키워주기 위해서
<훈육이 필요한 순간 자기조절능력이 큰다>
훈육이 필요한 순간, 즉 아이의 행동에
교정이 필요한 순간에 부모가 구체적인 가이드를 주고
반복해서 연습시킴으로써
자녀의 자기조절능력을 키워줄 수 있습니다.
따뜻하고 허용적이면서 중요한 의사결정과정에서
아이를 참여시키고, 규칙을 정해서
함께 지키는 '귄위가 있는 유형'의 부모가
아이의 자기조절능력을 발달 시킬 수 있습니다.
<상을 잘 활용하면 자기조절능력이 자란다>
아이를 진정으로 아끼고 존중하고 인정하는 마음,
그것이 있어야 아이는 스스로 자존감을 키우고,
누가 시키지 않아도 스스로 감정을 조절하고
좋은 행동을 하게 됩니다.
자존감은 자기조절능력을 키우는 강력한 엔진입니다.
1년 전에 '내아이의 자존감'이라는 책을 읽었습니다.
이 책을 읽으면서 나 스스로의 자존감에 대해서도
생각을 하게 되었고
아이를 바라보는 시각이 달라졌던 기억이
있습니다.
아이가 성장하면서 홀로서기에 가장 필요한 힘이
'자존감'이라고 생각합니다.
아이의 자존감을 키워나가기 위해서
그를 통해서 자기조절능력을 향상할 수 있도록
노력해야 겠습니다.
<결국 신뢰의 문제다>
심리학에서 아이를 대상으로 한 '마시멜로 실험'은
아이들이 참을성을 얼마나 가지는지,
그리고 이것이 청소년기의 인지능력이나
학업성적에 어떠한 영향을 미치는지를
조사한 것입니다.
마시멜로 실험과 그 후속실험을 통해서
아이들이 기다리는 능력은
어른들이 약속을 얼마나 지키는지,
이에대해서 아이들이 신뢰를 할 수 있는지에
따른다는 것을 알려주었습니다.
자기조절능력이 강한 아이로 키우고 싶다면
부모가 아이의 신뢰를 얻는 것이 중요합니다.
이를 위해서 부모에게 필요한 것은
다음과 같습니다.
지키지 못할 약속은 하지 않습니다.
부모 자신의 감정을 다스립니다.
안정적인 정서 상태를 유지합니다.
적절한 휴식을 취합니다.
0단계. 애착으로 자기긍정감 키우기
1단계. 감정을 말로 표현하는 법 배우기
2단계. 해야할 것과 하지 말아야 할 것 구분하기
3단계. 자존감과 도덕심, 인내심
돌 전 영아기의 적절한 애착형성은
아이가 성장하면서 스스로 자존감과 자기긍정감을
키워나가는데 중요한 기반이 됩니다.
돌무렵이 되어 걷기 시작하고, 말을 하기 시작하면서
자신이 원하는 것을 행동이 아닌 말로 표현하는
법을 배워 나가야 합니다.
그리고 3세 이후, 나와 남의 생각이 다름을
알게 되고, 때로는 하지 말아야할 말이 있음을
알아가야 합니다.
초등학생 때 갖춰야할 자기조절능력 중
가장 중요한 것은 자좀감과 도덕심, 인내심입니다.
자존감은 아이가 앞으로 경험할
예측하지 못할 사건과 시련 속에서도
상황에 굴하지 않는 자신을 지킬 힘이 됩니다.
도덕심은 아이를 유혹과 충동에서 구해주며
남을 돕고 규칙을 지키는 등
사회성에도 큰 영향을 줍니다.
인내심은 힘들과 지루한 것을 참고
이겨낼 수 있는 힘이 되어, 학습력의 밑바탕이 됩니다.
이러한 능력을 바탕으로
아이는 자신이 원하는 바를 목표로 세우고
이를 달성해 나갈 수 있는 아이로 성장할 수
있습니다.
Part 2. 에서는 아이의 자기조절능력을
단계별로 그리고 사례별로 연습하는 내용을
담고 있습니다.
아이를 키우면서 경험하게 되는
다양한 어려운 상황에서 어떻게 행동하는 것이
아이의 자기조절능력을 키우는데 도움이 되는지
잘 설명되어 있습니다.
자존감. 그리고 자기조절능력.
아이가 올바르게 성장하고
주도적인 삶을 살아가기 위해 필요한
가장 중요한 힘 입니다.
내 아이가 자신이 원하는 삶을 살아갈 수 있도록
옆에서 지켜보고 지지해주는
그런 부모가 되어야 겠습니다.
좋은 책을 읽을 기회를 주신
'용산맘을 부탁해' 카페와
길벗 출판사에 감사의 말씀을 드립니다.