리뷰어스 클럽 서평단으로 당첨되어 읽게된 책
'50이라면 마음청소'
내가 모르던 신간을 소개받고 읽기에
참 좋은 네이버 카페 리뷰어스 클럽.
아직 50은 아니지만
머지않아 나에게 올 50이라는 나이.
당황하지 않고 나의 생애의 반을 점검하고
나머지 반을 긍정적으로 보람있게 살기 위해
필요한 책을 만나게 되어 기쁘다.
마음에는 버릴 것과 살릴 것이 있다. 50이라면 주변 정리를 통해서 마음도 정리해야 할 시기
마음에는 버릴 것과 살릴 것이 있다.
50이라면 주변 정리를 통해서
마음도 정리해야 할 시기
1장. 50이라면 마음청소를 해야할 나이
주변이 어수선하면 일이 마음대로 풀리지 않을 수 있다.
나도 그렇다.
그런데 요즘 내 주변은 어수선하다.
집도, 사무실도....
이 책을 읽으면서 조금씩 주변을 정리하기 시작...
마음도 정리되는 느낌이다.
마음청소는 주변정리로 시작!!
저자의 집 사진을 몇장 보여준 책.
나의 공간과 너무나 비교되는 모습.
우리 집에도 식물을 키우고 있지만
어떤 이들은 열대우림 같다고
할 정도로 여백이 없다.
조금은 정리할 필요가 있겠다.
2장. 마음의 때를 벗기는 청소법이 따로 있다.
더러워지기 전에 미리 청소를 한다.
주변 뿐만 아니라 우리의 몸과 마음도 마찬가지이다.
미리 때가 보이기 전에 청소를 하면
찌들지 않아서
조금만 노력을 기울여도
힘들이지 않고
깨끗한 상태를 유지할 수 있다.
청소도구는 간단하게 준비하고,
꺼내기 쉬운 정해진 위치에 놓는다.
일생 생활에서 사용 후 쓱 한번 닦아주는 습관,
이를 통해 더러움에서 해방될 수 있다.
같은 동작을 동시에, 오랜시간 반복하는 것,
찌든 때를 한번에 빼려는 노력은
사람을 지치게 한다.
시간과 수고를 들이지 않고
일상에서 더러움을 없애는
더러움 빼기 3종세트
청소도구를 사용한 후에는 한번 닦는다. 더러워지면 그 즉시 닦는다. 더러움은 발견 즉시 처리한다. '50이라면 마음청소'. 59p
청소도구를 사용한 후에는
한번 닦는다.
더러워지면 그 즉시 닦는다.
더러움은 발견 즉시 처리한다.
'50이라면 마음청소'. 59p
공간의 크기를 줄이면 마음이 즐거워진다.
공간의 크기를 줄이면
마음이 즐거워진다.
노년의 부모님은 30평대 아파트를 20평대로 줄이셨다.
집 크기에 맞게 가구도 교체하시고
많은 짐을 줄이셨다.
그때 난 몰랐다. 우리 엄마의 마음을...
지금 엄마의 조금은 편안해 보이는 모습이
공간을 줄이고
이를 통해서 공간관리에 필요한
노력을 최소화하여
에너지 소모를 줄이고
마음의 여유를 찾음에 있음을
'50이라면 마음청소' 를 통해
조금은 알겠다...
3장. 50부터 익혀두면 좋은 마음청소의 원칙
지금부터 준비하는
50이후의 마음청소의 원칙
조금 일찍 준비하면 조금 여유가 있지 않을까?
바닥에 물건을 두지 않은 방
바로 이거다....!!!
유레카!!!
우리집이 어수선한 이유....
바닥에 너무도 많은 물건이 있다.
아이의 장난감이....
아이의 책이....
아이가 쉽게 만질수 있고 찾을 수 있도록
눈높이에 맞게 아래로 내려가다가...
급기야 바닥으로 너무 많이 내려왔다.
조금씩 바꿔보자.
하루에 하나씩, 365일 뺄셈의 원칙
하루에 하나씩,
365일 뺄셈의 원칙
요즘 많은 이들이 실행하고 있는
미니멀라이프.
하루에 하나씩 물건을 줄여나가는 것이
그 좋은 실천방법이라고 생각된다.
나도 넘쳐나는 물건을
하나씩 줄여나가기로 마음먹고
이 책을 읽기 시작하면서
비우기 시작했다.
그물건, 내가 필요 없으면 남도 필요 없다
그물건, 내가 필요 없으면
남도 필요 없다
이 말을 우리 어머니께 꼭 하고 싶다....
냉장고를, 특히 냉동실을,
가끔은 옷장을, 수납장을....
정리하면서 나온 물건들을
며느리 모아놓고 가져가라고 하신다.
코로나로 모이지 못하니
갈 때마다 무언가를 주신다....
음식물 쓰레기로 바로 버려지는 것도 있고
그냥 나도 어딘가에 넣어두는 것도 있다...
난 나이가 들면
그러지 말아야지... 항상 다짐하는데
나도 그나이가 되면 어머니의 모습이
되는 것은 아닐까....?
4장. 50부터는 눈치보지 말고 욕망을 해방하라
누군가의 눈치를 보느라,
아니지만, '예스'라고 이야기 하는 것,
50 이후에는 그럴 필요가 없다.
50부터는 진짜 하고 싶은 일을 고민하라
50부터는
진짜 하고 싶은 일을 고민하라
그렇게 살아야 한다.
인생의 절반인 50년을
해야하는 일을 하며 살았다면
남은 50년은
하고싶은 일을 하면서
지금부터 준비하자...
내가 진짜로 하고 싶은 일을 찾자.
복잡한 주변을 정리하고
마음청소를 하자.
진정으로 원하는 일을 찾으려면
마음을 간단하게 하고
내 마음을 들여다 볼 수 있어야 한다.
마음을 두루 살피려면 걷고, 메모하라 50이라면 마음청소, 185p
마음을 두루 살피려면
걷고, 메모하라
50이라면 마음청소, 185p
다른 생각을 하지 않고 걷는 것 만으로도
우리는 많은 것을 얻을 수 있다.
건강과, 마음청소,
그리고 뛰거나 차를 타고 지나갈 때
보지 못했던,
들꽃과 향기로운 풀냄새,
그 속에서 느끼는 여유...
산책을 할 때는
작은 수첩을 들고 다닌다.
생각이 날때는 메모한다.
나만의 아지트에서 마음청소하라. 스타벅스든 어디든...
나만의 아지트에서
마음청소하라.
스타벅스든 어디든...
코로나19로 카페에 혼자 앉아서
글을 읽고 글을 쓰는 여유를
갖기 어렵다.
어딘가에서
나만의 공간에서
마음청소를 하고 싶다.
지금 나는 어딘가에서 그렇게 하고 있다.
고마운 이곳....
코로나 이전에는
생각하지 못했던 나만의 공간
비교하지 않고 신경쓰지 않고 경쟁하지 않는다
비교하지 않고
신경쓰지 않고
경쟁하지 않는다
다른 사람과 비교하며 나를 내려보는 삶,
타인의 시선에 신경쓰느라
정작 내가 원하는 것을 포기하는 삶,
과도한 경쟁을 하는
그런 삶은 이제 필요하지 않다.
진정으로 내가 원하는 삶을 살아가야 할,
그런 시기....
마음청소가 심리학을 이야기하는 책일 거라는
생각을 하고 이책을 읽기 시작하였다.
마음청소는 마음 만이 아니라
주변을 정리하는 것으로 시작되며
몸과 마음을 정리하고
사람들과의 관계를,
그리고 인생 전반을 모두 정리하는
그러한 작업이다.
지금 50이 아니더라도
무언가 삶이 복잡하다는 생각이 들 때,
어디로 가야할지 모르겠다는 생각이 든다면,
미래의 나의 모습을 위해
조금씩 현재를 정리하는 방법을 배우는
50이라면 마음청소
이 책을 추천해 본다