한 달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피

한 달에 7kg 빠지는 다이어트 레시피 - 35만 유튜버 욜로리아의 맛있는 저탄고단 레시피 90
송혜영 지음 / 길벗 / 2021년 3월

저는 다이어트를 하고자 마음먹으면 평소에는 먹지도않는 간식들이 더 땡기고 배고픈 느낌도 자주 들어서 다이어트를 맘 먹고 신나게 먹기만 했던 날들이 항상 많았답니다. 그래서 스트레스 받지 않고 굶지 않으면서 다이어트를 할수 있는 방법이 없나 열심히 찾아보다가 맛있게 식사도 하면서 다이어트도 되는 아주 유용한 책을 발견했습니다.

<한달에 7kg빠지는 다이어트 레시피>는 유튜버인 욜로이라 저자님께서 공유해주시는 다이어트 레시피에요. 처음 책을 받았을때 뭔가 건강한 음식들로 내몸을 채운다고 생각하니 얼른 해먹고 싶었답니다. 그런데 보통 다이어트 식품을 보면 생각보다 비싼 재료 값에 주춤하게 되는데요.

이 책도 처음에 접했을때는 처음 보는 소스들도 많고 값이 나가는 식재료이 있어 어찌해야하나 난감했어요. 그런데, 왠걸! 음식을 주문하면 한가지 레시피만 있는게 아니라 아주 다양한 레시피로 구성되어 있어서 남는 재료 없이 맛있게 다이어트를 할수 있었어요.

책 앞 부분에는 식단들이 잘 구성되어 있고 또 유용한 조리 도구들도 소개해주셔서 따라하면서 다이어트하는데 많은 도움이 되었어요. 전에는 다이어트 약을 구매해서 먹기도 하고, 굶어가면서 빼기도 하고, 또 맛있는거 많이 먹고 운동으로도 다이어트를 해봤는데, 역시 스트레스 받으면서 하는 다이어트는 효과가 없는거 같아요. 저자님이 소개해주신 레시피들로 건강한 식단 잘 채여먹으면서 운동하니 효과가 배가 되더라구요.

처음에는 접하기 쉬운 음식들 부터 만들어봤어요. 비주얼이 책과는 다르지만 아주 맛있게 먹었어요. 자극적이지 않아서 속도 편하고 너무 좋더라구요.  굶지않아도 되니 그냥 맛있는 식사하는 느낌이라 너무 좋아요. 점점 난이도 높은 음식들도 해보려고 합니다.

맨날 다짐만 하고 안빠지는 살때문에 고민이 많았는데, 레시피가 있으니 도움 많이 되네요! 다이어트 식단 궁금하시면 책 추천 드립니다.