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척추변형을 바로잡는 정체운동
이남진 지음 / 물병자리 / 2004년 10월
평점 :
구판절판
요가를 수련하고 지도하면서 항상 하는 말이 있다.
"요가 동작수련은 자세(허리,척추)를 바르게 하는 것으로부터 시작합니다.
왜냐면 척추는 인체의 구조적, 생리적,심리적 중심이기 때문입니다."
"요가 수련이 아니더라도 자세를 바르게 하는 것은 건강의 기본입니다! "
이 책은 요가 수련 지도를 위한 참고도서로 읽어보았는데, 요가의 수정체조를 이해하고 활용하는데
도움이 되었다. 특히, 생활 속에서 일어나기 쉬운 자세 불량의 원인과 수정법을 제시한 것이 좋았다.
바른 자세에 관심이 있으신 분이라면 꼭 읽어보고 실천하시길...
김천수(사단법인 한국선인요가테라피협회 이사, 전남대 평생교육원 요가지도사 과정 지도)
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