나이들수록 다이어트 쉽지 않아요.제대로 못 먹으면 면역도, 체력도 떨어지는데 건겅한 식단으로 균형잡힌 식단을 배울수 있는 책이에요.지친지 않고 건강식으로 잘먹고 몸을 회복하게 도와주는 느낌이 들어요.특히 한접시에 담긴 식단을 통해 건강한 다이어트 할 수 있게 도와주고 안내해주는 책이라는 생각이 드네요.