나는 습관을 조금 바꾸기로 했다.

나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 - 죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자!
사사키 후미오 지음, 드로잉메리 그림, 정지영 옮김 / 쌤앤파커스 / 2019년 2월

짥게 이해하기 쉽고 바로 실행.
의지활활 불타오르게 하는 책.
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??하지 않을 일을 먼저 정한다.
??목표는 말도 안되게 작게 정한다.
??신호와 보상을 구체적으로 정한다.
??어른의 시간표를 만든다.
??날을 정해서 행동한다.
??조금 멈추더라도 완전히 멈추지 않는다
??충분히 휴식하되 적극적으로 무언가를 하며 쉰다.
??지금 당장 오늘부터 시작한다.
??버려야 할것은 과감히 한번에 버린다.