[100자평] 멘탈이 무기다

멘탈이 무기다 - 불가능을 깨고 최고 성과를 이끄는 위대한 기술
스티븐 코틀러 지음, 이경식 옮김 / 세종(세종서적) / 2021년 11월

칙센트미하이의 몰입과 니체의 초인까지 끌어들여 어떻게 불가능을 가능하게 할 수 있는가를 심도있게 다룬다. 매우 전문적이고 세분화된 실행 지침들을 정리하는 것만도 소책자 한 권이 나올 것 같다. 동류의 서적들 가운데 가장 괜찮은 책이라 생각된다.

[100자평] 두려움의 기술

두려움의 기술 - 나쁜 감정을 용기로 바꾸는 힘
크리스틴 울머 지음, 한정훈 옮김 / 예문아카이브 / 2018년 5월

불필요한 비유와 맥락에 맞지 않는 예화들이 하려는 말이 무엇인지 도무지 알 수 없게 만든다. 결국 두려움을 극복하려고 하지말고, 받아들이라는 간단한 메세지인데, 본인이 그걸 어떻게 실천했는지 속시원한 한 마디가 없다.

[100자평] 65세부터는 공복이 최고의 약이다

65세부터는 공복이 최고의 약이다 - 소식이 병을 예방하고 건강수명을 늘린다!
이시하라 유미 지음, 오시연 옮김 / 청홍(지상사) / 2024년 1월

어찌 보면 이미 잘 알고 있는 이야기들을 다시 하는 것 같으면서도 중간중간 저자의 독특한 관점이 발견되기도 한다. 65세 이상의 소화기관이 16세 이전의 것과 유사하므로 그에 맞는 식단을 구성하고 소식하는 것의 유익함을 깨닫기엔 유익한 책이다.

[100자평] 내면소통 (10만 부 기념 내면소통 워크북)

내면소통 - 삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련
김주환 지음 / 인플루엔셜(주) / 2023년 2월

다양한 분야의 지식을 융합해서 마음근력 키우기에 초점을 맞춘 시도는 좋았으나 글을 말하듯 적은 탓에 불필요하게 책이 길어진 면이 있다. 분량을 절반으로 줄이고, 간단하게 설명했으면 좋았을 것 같다.

[100자평] 당신의 특별한 우울

당신의 특별한 우울 - 우울증에 걸린 정신과 의사의 치료 일기
린다 개스크 지음, 홍한결 옮김 / 윌북 / 2020년 7월

어쩌면 자신의 진료기록일지 모를, 게다가 지극히 사적인 이야기까지 밝힌 쉽지 않은 선택이었을 글이다. 우울증 극복을 위한 구체적인 조언보다는 왜 이런지 모를 내 감정상태를 안아주는 위로와도 같은 책이다.