리빙웰

리빙 웰 - 더 행복하고, 더 건강하게 사는 법
리처드 템플러 지음, 이현정 옮김 / 프롬북스 / 2022년 3월

더 행복하고 더 건강하게 사는법 리빙웰


리처드 템플러는 자기계발 분야의 세계적인 베스트셀러 작가이며,< The rules of ~, ~하는법> 시리즈를 내는 작가로 유명합니다.
< The rules of living well, 리빙웰> 이 책은 인생을 잘 살기위한 100가지 원칙이 적힌 책입니다.


우리는 단순히 삶을 사는 것이 아니라 
매일매일 최선인 상태를 성취하는 좋은 삶을 살기 원합니다.
시간을 허투루 흘려보내지 않고 지금 현재를 행복하게 잘사는 방법에 대해 고민하고 있었는데 이 책이 도움이 되었습니다.


잘 사는 방법은 크게 두가지로 나눌수 있습니다.
건강과 정신적으로 행복해야 합니다.
대부분의 사람들이 살아가면서 맞닥뜨리는 일들에 대해 잘사는 법이 나오는데
운동, 자기계발, 부모 노릇하는 법, 직장생활, 은퇴 등 총 11개의 주제에 대해 100가지의 원칙이 나와있습니다.




흔히 우리는 현재를 살아야한다고 말하지만
'현재'의 밸런스를 잘 맞추는 것이 어렵습니다.
나 자신에게만 집중해서도 안되고
다른 사람을 너무 의식해서 신경써서도 안됩니다. 

그리고 지금 이순간에만 집중해서도 안된다고 합니다.
자칫 지금 이순간에만 집중해서 지금 하고있는 바쁜일에만 신경쓰다가 진정으로 원하는 일을 하지못할수 있기 때문입니다. 

흔히 지금은 시간이 되지않고 바빠서 여행을 가지못하거나 소중한 사람들과 시간을 보내지 못합니다.
'지금 이순간' 바쁜일에만 집중하기 때문입니다.
이런 일들은 나중에 시간이 흐른뒤에 후회하게 될수도 있습니다.


지금 이순간과 나에게서 벗어나 전체를 봐야합니다.
스크루지에 나온 이야기처럼 과거, 현재, 미래를 모두 아우러야 합니다.
과거에 휩쓸리지 않으면서도
과거의 경험, 실수와 성공에서 배우고
지금 이순간을 즐기며,
미래의 꿈을 계획하고 대비하며 꿈들을 이룹니다.


영원한 행복은 지루한 삶과 다를바 없을수있다고 합니다. 그래서 행복보다 만족하는 삶을 살아야 합니다. 만족이란 표면적인 감정이 아니라 근본적인 상태이기 때문입니다. 

이 책에서 만족하는 상태를 유지하기 위해 신체적으로 건강하고, 정신건강을 챙겨 행복하고 건강하게 사는법을 배울수 있습니다.





#더행복하고더건강하게사는법 #리빙웰 #자기계발 

출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다