나는 오늘만 최선을 다하기로 했다 데일리루틴 2016년에 회사를 그만두고 사업과 프리랜서를 시작한 이 책의 저자 허두영님은 혼자 일하기 시작하면서 루틴의 중요성에 대해 알게되셨다고 합니다. 특히 작년에 코로나로 인해서 우리의 일상이 완전히 비틀어버렸죠. 당연한 일이 더이상 당연하지 않게 되었고 우리의 일상을 완전히 바꾸어 버렸습니다. 그렇게 일상적 루틴에 대해 중요성을 깨닫게 되어 이 책을 집필하게 되었다고 합니다. 미라클모닝이든지 미라클나잇이든지 자신에게 맞는 방법을 사용하면 된다고 합니다. 미라클모닝을 하기 위해서는 아침에 일찍일어나는 것도 중요하지만 저녁에 일찍자는 것도 중요합니다. 잠을 자지 않고는 생활을 제대로 할 수 없기 때문이죠. 그동안 아침에 늦게일어났었는데 미라클모닝을 한다고 하루아침에 신체시간을 바꿀수는 없습니다. 밤에 잠에 들지않아 아침일찍일어나는 것에 실패하거나 하루종일 피곤해 했던 경험이 있습니다. 그 이후로는 무조건적으로 미라클모닝에 집착하는 것이 아니라 신체리듬을 따르기 위해 노력합니다. 연구결과로는 최소 8시간을 자야한다고 나와있지만 이것 또한 자신에게 맞는 방법과 적절한 수면 시간을 찾아내서 적용하면 됩니다. 아침에 매일 하는 특정한 행동들을 습관으로 만들면 아침에 일어나서 바로 해야할 일들이 생깁니다. 그러면 따로 생각하지 않아도 해야할 일들이 있기 때문에 잠에서 깨기도 수월합니다. 그리고 아침에 일어난 직후 좋은 감정을 가질 수 있게 합니다. 기대감으로 잠에서 깨어날 수 있어요. 감사일기를 쓴다던지, 원하는 목표를 생각하며 명상을 하는 방법을 통해 기분좋은 의식의 흐름으로 하루를 시작할 수 있어요 하루의 루틴이 중요하다는 것을 알면서도 연말과 연초에는 휴가계획과 이벤트로 이러한 일상이 무너질 때가 있습니다. 좋은 시간을 보냈다고 하더라도 다시 일상으로 돌아오는데 시간이 걸리고 뭔가 이전과 같지 않다는 느낌을 받게 되었어요 그 이유가 바로 일상적 루틴이 무너졌기 때문이라는 것을 깨달았습니다. 가끔 슬럼프에 빠졌을 때 기분전환을 위해 푹 쉬거나 여행을 떠나는 것도 좋지만 평소에는 꾸준하게 일상적 루틴을 유지하며 지내는 것이 하루의 삶들을 충실히 사는데 도움이 되는 것 같습니다 성공한 사람들은 아침에 일어나서 모닝루틴을 한다고 해요 우리도 매일 할수 있는 이불정리 같은 작은 것부터 루틴으로 만들어 하루를 성공으로 시작해봐요 출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 #나는오늘만최선을다하기로했다데일리루틴 #데일리루틴 #자기계발 #책리뷰 #습관챌린지