코로나 바이러스로 인해서건강에 대해 더 생각하게 되고 더 조심스러워졌습니다.단순히 건강이 좋지 않다, 좋다 에서 그치는 것이 아니라이 위기를 이겨내야겠다는 생각이 들었습니다. 코로나를 이겨낸다고 하더하도변이되어 다른 강력한 전염병이 계속 출현할수 있습니다.코로나 바이러스 자체가 변이가 잘되는 바이러스라고 해요.그래서 백신이 나오고 이제 곧 백신을 맞기 시작하겠지만, 코로나 이전의 시대로는 다시 회귀하지 못할 것 같습니다.앞으로도 코로나와 같은 변이가 쉽고 백신이 없는 전염병이 창궐하게 되면 우리는 무엇을 해야할까요?우리몸의 70퍼센트를 차지하고 있는 물은아주 중요합니다.건강을 위해서는 체액을 잘 다스려야 합니다. 물을 섭취하면 몸에서 그 물이 기화되는 작용이 일어난다고 합니다.기화작용은 아주 중요한데우리몸의 불꽃이 약하면 제대로 기화시키지 못한다고 합니다.그 상태로 물을 많이 마시면 몸에 물이 넘쳐 더 안좋은 결과가 발생하고요.이석증이나 울렁거림, 비염이나 관절염 등 다양한 병증을 유발한다고 합니다. 그래서 하루에 2l 마시기 등 물마시기에 연연해하지 않는 것이 좋다고 합니다.사람마다 몸에 따라서 어느정도의 물을 마셔야하는지는 다 다르다고 해요. 사실 저도 물을 많이 마시는 편이 아니라서평소에 물을 많이 마시려고 노력하는데물을 많이 마시는 것이 다 좋은 것은 아니라고 해서 놀랐어요.언제 물을 마시고 싶은지 내 몸에 집중해서 그때마다 조금씩 자주 마시면 된다고 합니다. 평소 어깨를 펴고 생활하는 것도 기화작용에 영향을 미친다고 해요.내몸을 지켜주는 생명의 불꽃, 명문화는 몸의 근본 양기 개념으로 기화작용을 일으키는 불꽃을 말합니다.명문화는 신장기능과 연결되어있어신장이 좋아하지않는 백설탕과 밀가루음식을 많이 먹지 말라고 합니다.이 책에서 말하는 우리몸의 건강을 지키기위한 것들은 다 자연속에서 그리고 실생활에서 기본적인 것들입니다. 재생시간인 10시부터 4시에 잠자기잠자기전에 반신욕이나 발끝치기운동 후 공복으로 잠들기.온수를 적게 자주 마시기.바른 자세 유지하기 등 우리몸에 일어나는 흐름을 알게되니기본적인 것들이 더 중요해 보입니다.그리고 어떤 문제가 일어났을때그것은 순리를 따르지 않고 몸에 부담을 주기 때문에 일어난 일이라는 것을 알게되었습니다.몸에 관심이 많으신 분들은물이 우리몸에 어떤영향을 끼치는지 이 책을 통해 새롭게 깨닫는점들이 많으실거에요특히 자녀가 있으신분들은 아이건강을 위해서나이 든 부모님이 있으신 경우에는 부모님을 위해서요!205우리 몸은 놀라운 재생능력이 있습니다.그리고 그 중심에는 다음의 3가지가 있습니다음식, 숙면, 상하순환109 이중환, 이중탕인삼 건강 백출 감초179 우울증몸의 불균형을 회복하게 되면분명 마음도 편해지고 정신 역시 맑아지게 됩니다68 위장과 자궁의 상관관계대하증, 계류유산781. 취침 3시간 전에는 음식섭취 피하기2. 식후에는 바로 앉거나 눕지 말고 산책하기3. 식사 시 어깨와 허리를 움츠리지 않기4. 공복에는 속을 따뜻하게 하는 온수를 즐기기출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 #건강에세이 #몸의교감 #책리뷰