과학적 접근법을 통한 불로장생의 노력저자인 데이브 아스프리 수십년 전부터 건강하고 오래 살기의한 방법과 관련해서 많은 책을 써왔다.그의 방법은 논란의 여지가 있다. 하지만 책에서도 설명하는 것처럼 어떤 방법이 효과가 검증 받을 때 쯤이면 이미 너무 늙어서 그 방법이 소용없어질 수 있다. 여기서는 각자의 선택이 주어진다. 검증 받기 기다리거나 스스로 뛰어들어보거나.저자는 스스로 실험용 쥐가 되었다. 다양한 검증되지 않은 방법들을 자신에게 적용했다. 그리고 앞으로도 그럴 것으로 보인다. 저자는 자신이 알게된 것을 끊임 없이 공유해주기 때문에 시간이 지나면 정말 불노장생의 길을 가는지 아니면 무모한 시도를 한 것인지 알게될 것이다.책에서 나온 내용들을 다 따라할 수는 없다. 비용 혹은 접근성이 어렵기 때문이다. 그래도 이미 검증된 방법들도 많이 소개해 준다. 그것만이라도 따라한다면 더 젊고 건강하게 사는데 도움이 될 수 있을 것이다.