그림으로 읽는 잠못들 정도로 재미있는 이야기 면연력

면역력 ㅣ 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
이시하라 니나 지음, 김혜숙 옮김, 박주홍 감수 / 성안당 / 2023년 1월

지난 2년간 내가 먹은 것이 바로 "나"라는 이야기를 들은 적 있다. 이왕이면 유익한 것을 먹고 규칙적이고 무리가 없는 생활을 하며 충분한 수면을 취하고 스트레스 없이 사는 삶이 필요하다는 것을 모르는 사람은 없을 것이다. 그러나 살다 보면 그 간단한 일이 잘 안된다. 몸에 좋은 것보다 입에 맞는 것부터 먹게 되고 맛있을 땐 과식도 하게 되고 몸에 안 좋은 걸 알면서도 중독되어 끊어내지 못하기도 한다. 일하다 보면 규칙적인 생활이 불가능할 때가 많고 충분한 수면시간 확보도 어려우며 삶은 스트레스의 연속이기도 하다. 마음과 몸을 지키고 다스리기가 뭐 그리 어려운지. 젊을 땐 젊음 하나로 웬만한 것들은 다 이겨냈지만 임신과 출산과 육아를 거치며 노화해가면서 면역력이란 게 내게 있기는 한가 싶게 아픈 곳도 늘어가고 있다.

다 없는데 면역력조차 없다고나 할까.

감기에 걸리면 흔히들 면역력이 약해져서 그렇다고 한다. 독감이나 코로나를 앓고 나서 면역력이 떨어졌다고도 한다. 면역력이 강하면 감염이 잘되지 않거나 앓더라도 수월하게 이겨낸다고도 한다. 이 책은 그 면역력에 대해 이야기하고 있다. 특히 면역력을 높이는 다양한 요령을 싣고 있다. 이 책에서 꼭 기억하길 바라며 들려주는 얘기 중에 귀담아들을 이야기들이 있었다. 세끼 모두 배불리 먹지 말고 80프로만 먹으라는 것, 따뜻한 물에 10분이라도 욕조 목욕을 하라는 것, 7시간은 자도록 하자는 것, 채소를 먹도록 하라는 것, 장내 환경을 좋게 하라는 것 등등이다.

그러고 보니 옛날에 보았던 TV의 어느 건강 프로그램에서 장수하는 사람들이 비교적 많은 곳을 세계 곳곳에서 찾아내어 소개해 준 것이 있었는데 보고 있자니 그 지역의 공통점이 보였다. 그들은 서로 다들 다른 음식들을 섭취하고 있었는데 그 음식의 공통점은 장에 좋은 것들이더라는 것이었다. 그리고 그들은 운동을 하긴 하되 그리 격렬하지도 않았고 오히려 느긋했으며 밤잠뿐 아니라 낮잠도 충분히 자고 변화가 크지 않은 그래서 스트레스가 없는 삶을 살고 좋은 관계를 맺으며 살아가더라는 것들이었다. 이 책에 나오는 얘기들도 크게 보면 다르지 않다. 다만 이 책의 특징이자 장점이 쉽게 설명하고 있다는 것. 특히 그림으로 설명해 주고 있어 직관적이고 이해하기가 용이하다는 것이다. 3장으로 되어있는데 1장에서는 집에서도 손쉽게 면역력을 높이는 5가지 방법에 대해, 2장에서는 면역력을 높이는 식사법을, 3장에서는 생활습관과 운동으로 면역력을 높이라는 이야기를 하고 있다. 총 39개의 제목으로 면역력에 대해 정리해 준다. 낯선 용어들은 책의 말미에 따로 부록을 두어 설명해 주고 있다. 알고 있었던 내용도 많았는데 알고도 실천을 못했으니 안다고 할 수 있겠나 싶었다. 몰랐던 부분은 새롭게 배웠고 이제 실천하는 게 중요하다 하겠다. 다시 코로나가 유행하고, 건조하고 추운 계절이다 보니 독감과 감기도 기승이다. 면역력을 키워 코로나, 독감, 감기에 걸리지 않도록 노력해 봐야겠다. 면역력이 높아지면 만성비염이나 천식도 개선이 되므로 운동도 음식 섭취도 생활습관도 바르게 하도록 해야겠다.

영어 진짜 학습지

영어 진짜학습지 회화편 - 하루 10분! 영어가 저절로 외워지는 새로운 공부 습관
이시원.시원스쿨 영어연구소 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2023년 1월

뭐든지 꾸준히 하는 게 중요하다.
하다가 그만두면 이전에 했던 것만큼은 남을 것으로 기대하지만
실제로는 하다가 그만두면 하지 않을 때와 같아지곤 한다.
그것이 무엇인가에 따라 차이는 있겠지만
외국어 회화와 악기 연습은 그렇다.
운전이나 수영은 배워두면 매일 하지 않아도 
다음에 다시 시작할 때 몸이 기억하는 것이 있더구먼...

​
이 책은 시원스쿨이 만든 학습 프로그램으로
진짜 학습지 형식으로 되어있다.
매일 공부할 분량이 낱장으로 되어 있어서
희한하게도 부담이 적다.
다른 책들도 한 권으로 붙어 있을 뿐
매일 해야 할 분량만큼 묶어 공부하도록 되어 있기도 하지만
유독 이 책의 부담이 덜한 것은
한 장씩 뽑아 10분여를 투자하면 쉽고 빠르게 그날의 학습량이 마쳐지니 
하다가 그만두지 않게 되고 하는 동안 정말 부담이 없다.

기초 문법, 기초 발음, 입문 회화 편으로 되어있다.
기초 문법과 기초 발음 20일,
입문 회화 20일 분량이다.
하루 분량을 읽고 문제 풀고 채점까지 다 해도
10분에서 15분이면 다 볼 수 있다.
내용은 아주 기초적인데
이 책만으로 기초를 닦으려는 건 무리고
이것으로 훑고 파악하고 정리하는 정도의
용도로 공부하면 되지 않을까 싶다.
두껍고 어려운 책들에 앞서 가볍게 정리하기에 좋은 교재일 듯.


기초 문법은 영어를 본격적으로 학습하기 전,
최소한의 영어 기본 개념을 익히는 학습지로
영어 회화에 필요한 기본 문법을 익히고.
기초 발음 부분은 어려운 발음과 강세 익히는 것.
입문 회화 편은 인사, 날씨 이야기, 주문하기 등의 기본적인 표현을 배워 말문을 트는 학습지다.
바로바로 문제를 풀어 실력을 점검할 수 있는 것도 장점이랄 수 있겠다.

​
영어 필기체 쓰기도 들어 있어서 필기체를 모른다면 도움이 되겠다.
나는 중1에서 2학년 넘어가는 시기에
영어 선생님께서 진도가 다 나간 시점에
우리에게 필기체 쓰기를 가르쳐 주셔서 배웠는데 반드시 알아야 하는 건 아니지만 
알고 있으면 읽고 쓸 때 유용한 것 같다.

​뭐든지 꾸준히 하는 게 중요하다.
하다가 그만두면 이전에 했던 것만큼은 남을 것으로 기대하지만
실제로는 하다가 그만두면 하지 않을 때와 같아지곤 한다.
그것이 무엇인가에 따라 차이는 있겠지만
외국어 회화와 악기 연습은 그렇다.
운전이나 수영은 배워두면 매일 하지 않아도
다음에 다시 시작할 때 몸이 기억하는 것이 있더구먼...



이 책은 시원스쿨이 만든 학습 프로그램으로
진짜 학습지 형식으로 되어있다.
매일 공부할 분량이 낱장으로 되어 있어서
희한하게도 부담이 적다.
다른 책들도 한 권으로 붙어 있을 뿐
매일 해야 할 분량만큼 묶어 공부하도록 되어 있기도 하지만
유독 이 책의 부담이 덜한 것은
한 장씩 뽑아 10분여를 투자하면 쉽고 빠르게 그날의 학습량이 마쳐지니
하다가 그만두지 않게 되고 하는 동안 정말 부담이 없다.?


기초 문법, 기초 발음, 입문 회화 편으로 되어있다.
기초 문법과 기초 발음 20일,
입문 회화 20일 분량이다.
하루 분량을 읽고 문제 풀고 채점까지 다 해도
10분에서 15분이면 다 볼 수 있다.
내용은 아주 기초적인데
이 책만으로 기초를 닦으려는 건 무리고
이것으로 훑고 파악하고 정리하는 정도의
용도로 공부하면 되지 않을까 싶다.
두껍고 어려운 책들에 앞서 가볍게 정리하기에 좋은 교재일 듯.




기초 문법은 영어를 본격적으로 학습하기 전,
최소한의 영어 기본 개념을 익히는 학습지로
영어 회화에 필요한 기본 문법을 익히고.
기초 발음 부분은 어려운 발음과 강세 익히는 것.
입문 회화 편은 인사, 날씨 이야기, 주문하기 등의 기본적인 표현을 배워 말문을 트는 학습지다.
바로바로 문제를 풀어 실력을 점검할 수 있는 것도 장점이랄 수 있겠다.



영어 필기체 쓰기도 들어 있어서 필기체를 모른다면 도움이 되겠다.
나는 중1에서 2학년 넘어가는 시기에
영어 선생님께서 진도가 다 나간 시점에
우리에게 필기체 쓰기를 가르쳐 주셔서 배웠는데 반드시 알아야 하는 건 아니지만
알고 있으면 읽고 쓸 때 유용한 것 같다.

그리고 회화 편이긴 하지만 문법의 기초가 되어 있지 않으면
회화는 한계가 있다.
많은 문장들을 암기하고 있거나
조금 응용을 하는 것일 뿐.
문법의 기초를 다루고 회화를 공부하게 되어 있는 것은 중요한 일이라는 생각이 든다.
회화를 하기에 앞서 문법을 다루고
틀리기 쉬운 발음의 기초를 배우고
필기체 쓰기까지 해 볼 수 있으며
문제를 풀어봄으로써 자신의 실력을 가늠해 볼 수 있어서 도움이 될 것으로 보인다.


​단계를 높여가며 차근차근 공부해가면 좋을 듯.
단계별로 학습하기에 편리하게 나와 있어서 좋은 듯.

고교학점제를 완성하는 진로 로드맵

고교학점제를 완성하는 진로 로드맵 : 공학·미디어계열 ㅣ 고교학점제를 완성하는 진로 로드맵
정유희.안계정 지음 / 미디어숲 / 2023년 1월

고교학점제란 학생이 자신의 진로에 따라 과목을 선택·이수하고, 누적 학점이 기준에 도달하면 졸업을 인정받는 제도를 말한다.(p.220)

산업수요맞춤형고는 2020학년도 입학생부터, 특성화고는 2022년도 입학생부터 시행 중이며 일반고는 2023학년도부터 단계적으로 시행되어 2025년 (현재 중1 학년) 전면 적용된다고 한다.

우리 집 막내가 그 해당 학년이다. 대입까지는 시간이 남아있지만 고교학점제라는 생소한 제도 덕분에 벌써 뭔가를 준비해야 할 것만 같은 기분이 든다. 자신이 전공하고 싶은 과를 정하고 그것을 위해 과목을 선택하고 준비하는 과정이 필요하기 때문이다. 진로를 결정하더라도 고등학교 생활을 어떻게 해야 할지 막막한 경우가 많다.

이 책은 그 과정 가운데 계열별로 나누어 학생들에게 진로의 방향을 제시한다.

내가 본 책은 공학·미디어 계열인데 진로 로드맵 시리즈에는 그 외에도 의대·약대·바이오 계열, 경영·빅데이터 계열, 교대·사범대 계열 등이 있고 나만의 진로 로드맵 심화 편 시리즈도 있어서 막연한 학생들에게 좋은 가이드가 되어 줄 것 같다.

내가 이번에 본 책은 공학 계열을 준비하고자 하는 고등학생들에게 매우 유용한 책으로 5파트로 세분화하여 각 분야별로 어떤 성향이 그 계열이 잘 맞는지 알려주고, 선배들의 진로 로드맵을 소개하고, 선배들의 세특, 추천도서, 탐구 주제 찾기, 핵심 키워드로 알아보기, 그 과에서 수강하는 대표 과목들을 알려준다. 고등학교 기간 자율 활동과 동아리 활동, 진로활동에서 무엇을 어떻게 해야 하는지에 대한 안내가 되어 있어서 학생들에게뿐만 아니라 학생을 지도하는 선생님들에게도 좋은 책이 될 것 같다. 자소서가 폐지되고, 학생부 기재 간소화로 학생부 종합 전형을 준비하는 학생들에게는 대입에 길잡이가 되어 줄 것이다.

전 세계 최저 출산율을 기록하고 있는 오늘날의 우리나라는 인구수가 줄어들면서 누구나 대학에 갈 수 있게 되었다. 그런 관계로 학생들은 대학 합격이 아닌 취업이 잘 되는 학과로의 진출을 원하고 대학과 기업에서는 역량 있는 인재를 선발하고자 한다. 그래서 나온 제도가 고교학점제라고 들었다. 학생들은 이제 학교에서 익힌 지식을 검증하고 비교하며 탐구하고 심화활동까지 할 수 있어야 하고 토론 및 발표, 독서 등의 활동으로 이 관련 내용들을 세부능력 특기사항에 기록하는 게 중요하다. 이 책은 그 과정들을 안내하고 돕는다.

다루고 있는 영역들은 기계·로봇·모빌리티 계열(기계공학, 로봇공학, 자동차 공학, 항공/무인 이동체 공학), AI 컴퓨터계열과 전기 전자반도체 계열(인공 지능 및 컴퓨터공학, 전기공학, 전자 및 통신공학, 반도체공학), 화공에너지 신소재 계열(화학공학, 에너지공학, 나노 및 신소재공학, 섬유 및 디스플레이공학), 스마트 도시건축계열(도시공학, 건축학 및 건축공학, 토목공학, 해양 및 조선공학), VR ㆍ AR 영상계열(가상 및 증강현실학, 미디어공학, 디자인학, 에니메이션학)이다.

이를 자세히 기록한 것은 이 책을 선택할 독자들의 진로에 따라 관심분야 책을 선택하기 용이하게 하기 위함이기도 하고 진로가 정해지지 않은 학생들에게는 계열별 정리만으로도 좋은 안내서가 되어줄 수 있을 것 같아서다. 부록으로 고교학점제에 대해서도 간략히 수록하고 있어서 여러모로 유익한 책이 되어 준다.

알고 나니 더 마음이 무거우나 미리 준비하고 공부하며 자신의 역량을 키워나가면 자신이 선택한 분야에서는 어느 정도 탁월한 능력을 갖출 수도 있지 않을까 기대가 되기도 한다. 고교학점제와 상관없는 현재 고등학생들에게도 도움이 되어줄 책. 추천.

예수의 발자취를 따라서

예수의 발자취를 따라서 ㅣ CHRISTIAN FOUNDATION 3
피터 워커 지음, 박세혁 옮김 / 도서출판CUP(씨유피) / 2022년 9월

성서를 읽다 보면 그 배경이 오늘의 내가 사는 세상과 많이 달라서 상황과 모습을 미루어 짐작하기 어려울 때가 많다. 그러나 지금도 분쟁이 끊임없는 그곳은 발을 디뎌보기가 어려운 나라 중의 한 곳이다. 성지순례나 그 부근의 나라들을 여행할 때 여권에 이스라엘 도장은 이면지에 받으라는 조언도 들은 적이 있다. 이스라엘 도장 때문에 다른 나라 입국심사가 엄격해지고 입국이 어려워질 수 있다는 게 이유였다. 백문이 불여일견이건만 굳이 그런 이유가 아니라도 여행이 쉽지만은 않아서 이스라엘을 소개해 주는 프로그램을 보거나 영화 혹은 다큐멘터리를 보며 궁금증을 달래 왔다.

그러다 얼마 전 이스라엘을 여행한 프로그램을 TV를 통해 보게 되었는데 안식일을 지키는 모습과 마사다, 유대 광야 그리고 요단강은 내가 상상하던 모습과는 상당히 달랐다. 특히 마사다의 풍경이 그러했는데 덕분에 성경 속 무대, 그중에서도 예수께서 사역하셨던 당시의 모습이 더더욱 궁금해졌다. 그런 까닭으로 이 책은 나와 같은 사람들이 읽으면 좋을 책이다. 이 책은 누가복음의 이야기를 따라가는 이스라엘 답사 여행안내서이다. 단순히 어떤 장소를 두고 어느 위치에 있는 어떤 곳이라는 지리적 설명이 아니고 예수님 시대로 거슬러 올라간다. 이 책의 저자 피터 워커는 케임브리지대학교에서 고전학과 초기 기독교 역사를 공부했고 옥스퍼드대학교에서 신약학을 가르쳤으며 펜실베이니아주에 있는 트리니티 목회대학원에서 성서학 교수로 재직했는데 그는 이 책에서 네 복음서 중에서도 특히 누가복음을 인용하고 있다. 책을 통해 그가 이끄는 성경의 땅을 투어할 수 있다. 그래서 성경을 읽거나 말씀을 들을 때 본문 속 장소가 어디에 있으며 어떤 곳이며 그 의미가 무엇인지를 안다면 모르고 읽고 들을 때와는 다르게 다가올지도 모른다. 이 책은 먼저 서론에서 이 책을 활용하는 법을 설명해 주고 있다. 그런 후에 주요한 지리적 배경들이 등장한다. 베들레헴, 나사렛, 요단강, 유대 광야, 갈릴리와 그 마을들, 사마리아, 가이사랴 빌립보, 여리고, 베다니, 감람산, 성전, 예루살렘, 골고다와 무덤 그리고 엠마오. 각 장의 첫 부분에서는 예수님 시대에 각 장소가 어떤 모습이었을지 살펴본다. 성서적 개관 다음에는 오늘날의 그 장소나 지역이 어떠한지를 설명한다. 지도와 연대표가 나와 있어서 한눈에 보기도 좋다. 이런 책을 읽는 목적은 언젠가 여행하게 될 곳을 미리 알기 위함이 아니고 말씀에 한 층 더 가까이 가기 위함이다. [예수의 발자취를 따라서 In the Steps of Jesus]는 그 목적에 가까워지도록 도와주는 책이다.

국어 오답의 모든 것

국어 오답의 모든 것 : 독서편 ㅣ 국어 오답의 모든 것
정동완 외 지음 / 꿈구두 / 2022년 10월

나는 학력고사 세대이다. 그 시절에도 영어 수학보다 만점 받기 어려운 과목이 국어라고 선생님들께서 말씀하시곤 했다. 그래도 그때는 지금 같지는 않았던 것 같다. 요즘 아이들이 공부하는 책을 들춰보면 (공부하는 게 안쓰러울 일이 아님에도 불구하고) 한마디로 안쓰럽다. 지문은 길어서 읽기도 전에 막연함이 밀려오고 읽어봐도 비문학 편은 무슨 말인지 알아차리기 쉽지 않았다. 읽고 문제까지 풀어보려니 더 정신이 없는데 시험 날 1교시 국어를 망하고 나면 그다음 교과 시험에도 지장을 주겠다 싶었다.

국어는 점점 더 어려워지고 있다는데 국어를 어떻게 해야 막히는 부분을 극복하고 한 단계 뛰어넘을 수 있는지 고민하는 아이들을 보며 도움을 주고 싶어서 이 책을 읽게 되었다.

이 책은 본책과 워크북으로 나뉘어 있는데 그중 본책의 1장에서는 독서 영역에 대한 전반적인 안내를 해준다. 묻고 답하는 형식으로 되어있으며 지문과 문제 중 어떤 것을 먼저 읽어야 할지, 지문은 어떻게 읽어야 할지, 어떻게 하면 빠르게 풀 수 있을지, 이해가 어려운 지문은 어떻게 읽어야 할지, 어휘는 어떻게 대비하면 좋을지 등등을 12문답으로 정리해 주고 있다.

2장은 오답을 피하는 유형별 솔루션을 준다. 먼저 기출로 보는 진단평가를 제시하고 꿀팁, 문항 정보와 문제 해결을 위한 설명을 해준다. 그리고 기출로 보는 연습 문제도 수록하여 이 문제 역시 꿀팁과 함께 문항 정보, 본문 설명, 문제 유형별 해결 방법을 싣고 있다.

유형별 솔루션에 나와 있는 것들로는 1. 발문에 단서가 있다. 2. 내용 전개 방식을 알면 내용이 보인다. 3. 중심 내용 찾기는 숨은 그림 찾기이다. 4. 공통점과 차이점은 출제 1순위다. 5. 세부 내용은 읽으면서 빠르게 지워나가야 한다. 6. 발생 원리와 과정의 연쇄적 고리를 추적하다. 7. 단락의 연관 핵심어에 집중해서 제시어의 표 내용을 추론한다. 8. 그림과 그래프는 오히려 이해의 도구다. 9. 계산 문제는 계산이 아니다. 10. 비판적 감상은 항상 의심해야 답이 보인다. 11. 정답으로 가는 실전 문제로 되어 있다.

본책 뒤편에는 앞서 나온 문제들의 지문 분석 워크북이 실려있으며 설명과 답안 그리고 알아두면 쓸 데 있는 어휘와 배경지식이 있어서 도움이 된다.

직접 풀어보고 설명을 꼼꼼히 따라가며 문제를 파악하고 풀이하는 방법을 익히면 도움이 많이 될 것 같다. 독서 편(비문학 편) 외에 문학 편도 따로 나와 있으니 미리미리 공부해두면 좋겠다