푹 잔 느낌을 느껴본지 오래되었을 때

여성 수면 사용 설명서 - 잠만 잘 자도 15kg 빠지는 숙면의 비밀
도모노 나오 지음, 이해란 옮김 / 현대지성 / 2019년 10월

잠을 잘자도 잔 것같지 않다는 느낌을 많이 받는다. 누구는 3시간 자고 자기계발을 해서 성공했다는데, 나는 3시간은 커녕 8시간을 자도 수면이 부족하기만 하다. 이 책은 그런 나에게 더욱 유용한 정보들을 알려준다. 이 책에서 알려준 가장 유용한 팁은 삼목(목,손목,발목)을 따뜻하게 유지하는 것. (유난스러워보일 수도 있지만 나는 수면양말을 착용하면서 이전보다는 잠을 푹 잘수 있었다.) 그 외에도 집에서 간단하게 실행할 수 있는 방법들을 알려주는 꿀팁들이 가득한 책이다. 불면에 시달려 숙면을 그리워하는 사람들, 잘 자는 방법에 대해 알고싶은 사람들에게 추천한다.