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브레인 에너지 - 미토콘드리아로 밝혀낸 정신 건강의 새로운 길
크리스토퍼 M. 팔머 지음, 이한나 옮김 / 심심 / 2024년 9월
평점 :
세상은 빠르게 발전하고
사람이 살아가기엔 너무 편리한 세상이고
음식들은 넘쳐나는데
우리는 너무나 자주 스트레스를 받고
분노하며 우울하고 상처받고
하루에도 수십번 좋다 나빳다를
반복하는 것 같다.
이러한 정신질환의 원인은 과연 무엇일까.
모든 정신질환의 원인은 근복적으로 하나라는
통합이론 뇌에너지이론
에 대해 이야기 하는 책 브레인에너지
미토콘드리아 로 밝혀낸
정신건강의 새로운길을
제시하는 책이다.
정신건강과 신체 건강의 열쇠를 쥐고
있는 건 바로 미토콘드리아!
이런 책들을 접할때마다
각고한 연구끝에 밝혀낸 이들에대한
경외함이 든다.
과학시절에 얼핏 배웠던 미토콘드리아가
하는 대단한 일들이 놀라운 따름이었다.
아동부터 성인에 이르기까지
스트레스,번아웃우울증, 초조증,
불안증, 불면증에이르기까지
등 모든 정신질환들의 원인은
뇌 에너지 결핍에 있으며
그에 대한 해결방법을 제시해준다.
정신질환과 대사 문제의 연결고리
대사가 반응하는 요인들은
스트레스, 온도, 호르몬, 산소,수면의 양과 질등
다양한 원인에 있고
생활습관과 정신건강은 모두
대사를 통해 연결되어 있다는 것이다.,
대사에서의 불균형이 끼치는 정신건강과
세포 운전사 #미토콘드리아 의 관계
미토콘드리아로 밝혀낸 정신건강의 새로운길
을 통해 우리는 무엇을 신경써야하고
챙겨야 하는지 알수있었다.
기존의 정신질환 치료방법과는 다른 새로운 패러다임을
제시한 이 책에서 알려준 우리 삶에서 적용가능한
것들을 알게되어 굉장히 유익했다.
하버드 대학 정신의학과 교수가
20년 넘는 연구로 밝힌
몸과 마음 건강에 관한 혁신적인 이론!
★2023년 노틸러스 북 어워드 금상
★아마존 장기 베스트셀러!