미루기습관을 극복하는 21가지 방법

미룸 방지법 - 오늘은 내일의 나에게 미루지 않겠다
데이먼 자하리아데스 지음, 박선령 옮김 / 영림카디널 / 2024년 7월

★아마존 베스트셀러 1위 저자의

내안의 '미루기'와 싸워 이기는 연습

내가 지금 가장 미루고 있는 일은

짐정리, 버리기, 지하실창고 열쇠찾기이다.

묵혀있던 짐들을 버려야지하고

미루고 미루다 보니 

아직도 그대로 인것들이

상당하다.

항상 다른일이 더 먼저이고

데드라인이 정해져 있다고 생각되어지지 않아 

그런지 자꾸 미루게된다.

♥"우리가 일을 미루는 이유를

온전히 이해하려면

현재의 자아와 미래의 자아를 구별해야한다.

현재의 자아는

즉각적인 만족을 약속하는 행동에 마음이 끌리고

미래의 자아는

미래의 보상을 약속하는 행동에 관심이 있다."

이 책은

미루는 습관을 극복하는 21가지 방법을 알려준다.

가자 하기 싫은 일을 먼저하는 것.

일단 10분만 투자해보라는 것 등

습관처럼 미루는 사람들에게

현실적으로 실천할 수 있는 

방법들을 알려주는 책이다.

천천히 습관을 형성하는것.

싫어하는 일과 좋아하는 일을 묶어서 보상하는 것.

미룸에 대한 원인과 해결법을 알려주는 책.

감당하지 힘들만큼 많은 일은

일단 소화할 수 있을 정도로 나누고

한번에 여러가지 일을 동시에 처리하기보다는

중요도에 따라 우서순위를 정하라고 작가는 말한다.

♥"미루기를 선택한 것도 자신이고,

미루지 않고 헤치워나가려는 것도 

자신이 선택한 것이다."

내가 미루기 장인은 아닌지 

셀프 진단표로 책정해보는것도

굉장히 유용했다.

좀 이따해야지

나중에 해야지

내일 해야지 하고 미루지말고

지금 당장 미루기 방지법을 실천하기에

도움되는 책 미룸방지법.

"행동을 취하면 의심이 사라지고

자신감이 생긴다."