내가 해방되고 싶은 마음들

마음 해방 - 소용돌이치는 인생의 한가운데에서 마음의 고요를 얻는 법
곽정은 지음 / 웅진지식하우스 / 2024년 2월

부정적인 생각이 들땐

꼭 나쁜감정들이 같이 마구 나타나는것 같다.

분노와 짜증, 시기와 질투, 불안과 두려움등

이런 생각을 할때마다 궁금했던건

사람의 감정의 숫자는 얼마나될까,

감정을 따로 떼어놓고 생활할 수 있다면 얼마나 좋을까.

부정이 들어올때 바로긍정으로 바꿀수 없을까?

이런 생각들이었다. 

하루에도 몇번씩 감정이 요동치고

부정적인 감정에 휩싸이면 되돌기힘든 사람들.

쓸데없는 걱정이라는걸 알면서도

우리는 왜 항상 끊임없이 같은 생각을 하게되는지.

타인의 시선과 비교에서 벗어나고 싶은데

왜 그리 신경을 쓰는지.

왜 매일을 스스로를 괴롭히는 생각을 하는지..

이 책은 외로움, 분노, 두려움, 실망, 탐욕과번민

으로부터 벗어나기위해 고군분투한 공부와 성장의 기록이다.

작가의 성장이야기라고했지만

나의 이야기이고, 모두의 이야기가 아닐까싶다.

분노란

뜨거운 석탄을 상대에게 던지기 위해서는

먼저 내 손이 뜨거운 석탄에 화상을 입을 각오를 해야한다는것.

용서는 

상대방을 위한 결정이 아니라 나 자신을 위한 

결정이라는것을.

우리가 할 수 있는 건 과거의 기억을 지우는것이아니라

과거와의 관계를 새롭게 규정하는 것 뿐이라는걸.

대부분 혼자이지만 꽤 괜찮은, 관계에 대한 집착으로부터의 해방

내 몸을 존중하는법은 음식에 대한 탐욕을 내려놓는것.

나를 컨트롤하는 방법등

이 책은 심리학과 인간의 내면세계를 공부하며

부정적인 감정에서 완전히 자유로워질 방법,

마음해방하는 법을 알려준다.

나를 사랑하는 힘으로 다른 사람을 사랑하고

자비와 자애의 마음을 키우는 법까지 모두 알려준다.

경전의 문구 하나하나가 너무 와 닿았던 책이고

작가가 겪었던 힘들었던 일들이

내이야기같기도 해서 더욱 공감되고 몰입되었다.

부정적 감정이 몰아치는 일상에

마음의 고요를 얻는 방법을 알려주는 책.

소 주제 하나라도 빼먹을수 없는

귀한 가르침을 주는 책.

마지막장을 덮는 순간까지 기록할 문장들이

많은 책.

마음이 흐트려질때마다 곁에두고 읽을 책.