매일매일 내 마음의 기록 감정노트

90일 감정 노트 - 쓰다 보면 마음이 단단해지는
윤닥 지음 / 와이디북스(YD BOOKS) / 2023년 12월

좋았다가 나빴다가 하루에도 몇번씩 변하는 감정.

분명 긍정적인 기분인것같은데 아닌것도같고

이상한 기분이 들긴하는데 내 기분이 어떤지

잘 모를때가 많다.

분명 나는 기분이 나쁜데 아니라고 

자꾸 부정하기도하고, 기분이 날아갈것같이 좋은날도 단순히

'좋아'라고 표현되는 날들도 있다.

오래전에 물건정리를 하다가

학창시절에 썻던 편지들, 메모들,다이어리가

 있었다.

오랜 시간이 지난 후 읽어보니

그 때 느꼈던 감정들이 오히려 지금보다

더 풍부하고 다채롭고 깊이있다는 생각이 들었다.

지금도 물론 여러 감정들이 뒤죽박죽이지만

기록으로 남긴 느낌이나 생각들이 

나를 알아가는데 좋은 판단의 기준인것 같다.

90일간 꾸준히 쓰면서 나의 감정을 알아가는

90일감정노트

이 노트는 감정을 읽는게 왜 중요한지.

일상은 어떻게 기록하면 좋을지에 대한 해답으로

만들어졌다.

누구나 쉽게 감정읽기를 이해훌 수 있는

따뜻한 그림들과 에세이.

기록하면서 정리되는 느낌이고,

하루를 마감하고 내일을 계획하는 

기분마져도 들었다.

감정스티커 로 매일의 기분을 표현할수 있어

더욱 재밌고, 일주일, 하루로 나눠 기록하는것도

내 기분이나 생활습관을 알아가는데

도움이 되는것 같다.

하루하루 일상의 감정을 적으며

나를 알아가고, 감정조절을 할수 있게 돕는 책

쓰다보면 마음이 단단해지는

90일 감정노트