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컴포트존 - 내 안의 무한한 잠재력이 시작되는 곳
크리스틴 버틀러 지음, 안세라 옮김 / 더와이즈 / 2023년 12월
평점 : 
▪️성공의법칙은 당연히 매일 새벽5시에 일어나고
클린식단을 하고 매일운동하고
틈나는대로 공부하고 독서하고 등등
최대한 나 자신을 짜낼수 있을때까지
짜내는게 당연하다고 생각해왔다.
이러한 불편함의 대가로 소기의 목적을 달성할 수 있으니까.
작가는
그렇게 한계까지 몰아붙이다보니 그 결과
호르몬불균형과 체중증가, 극심한 불안증세가
나타났다고했다.그리고 공황발작까지.결국엔 번아웃이 온것이다
나또한 성공의법칙은 너무나 당연하게 나를몰아붙이기라고
생각하고 있었기에
이 책 #컴포트존 은 굉장히 신선했다.
차원이 다른 성공과 성취를 이뤄낸 사람들을 조사하고 수많은 심리서와 성공학 등등 분석한결과
그들의 공통점은!!대부분 자신에게 자연스럽고
편안하게 느껴지는 활동에 집중했다는 것이다!!
번아웃이 올때까지,지칠때까지 몰아붙이는게아니라고 말이다!!
이 얼마나 매력적인 말인가.
자신의 활동에 집중하는 결과가 성공의 법칙이라니.
▪️지속적인 성공은 안전지대라고 불리우는
컴포트존밖이 아니라 안에서 이루어진다는 사실!
▪️자기신뢰,회복탄력성, 잠재력을 끌어내는 29가지 실천하기 도구를 알려준다!
▪️무언가 진심으로 신나거나 재미있거나
거뜬히 해낼수 있다는 자신감이 생긴다면
그때가 바로 컴포트존에 있는 순간이다!
▪️이 컴포트존에 있을때 우리는 비로소
있는 그대로의 나 자신을 인정할 권한을
스스로에게 부여한다.
✔️각 장의 마지막 부분에 나오는 #컴포트존실천하기 는 더욱 행동요령을 돕는다.
✔️나만의 컴포트존 성장시키는법에서는 지속적인 습관을 만드는데 도움이 되는 기술들을 알려준다.
✔️지금 당장 나의 컴포트존을 발견하고 확장하면
나의 무한한 잠재력은 거기서 시작된다는것!
✔️이제껏 알고있던 고통과 희생의 성공방정식이 아니라
편안함이 주는 힘 속에 있다는것!
✔️내가 아닌 타인이 정한 기준에 성공방정식을
맞추고 있는건 아닌지 되돌아보게한책!
✔️2024년에는 컴포트존을 알고 확장하며
성장하고싶게 만드는책!