[100자평] 여기에서 잠시 쉬어가기

여기에서 잠시 쉬어가기 - 공간과 빛이 주는 위안
안소현 지음 / (주)안온북스 / 2021년 11월

그림과 에세이의 절묘한 만남

여기에서 잠시 쉬어가기

여기에서 잠시 쉬어가기 - 공간과 빛이 주는 위안
안소현 지음 / (주)안온북스 / 2021년 11월

intro

처음 만난 세상

나는 늘 무언가를 관찰한다. 

그 무언가는 대부분 생명을 지닌, 살아 있고 변화하는 자연의 존재들이다. 

식물, 동물, 사람, 구름, 산책길, 노을, 바다, 산, 때로는 마음, 생각, 기분, 행동 등 주변에 펼쳐진 사소한 장면부터 거대한 풍경까지 모든 것이 흥미롭고 신기하여 의문이 든다. 

이 모든 것들은 어떻게 생겨났고 왜 존재하는 걸까. 

과학이나 종교라면 어느 정도 답을 말해줄 수도 있겠지만 굳이 공부하지 않는다. 

공부는 어렵고도 귀찮거니와 이렇게 의문을 갖는 상태도 나름 좋기 때문이다. 

궁금하고 신기하니까 자꾸 관찰하고 파헤치고 상상하며 흥미로워 하고 사랑하게 된다. 

이론은 잘 모르지만 뭐 어떠랴, 뜻은 통하지 않더라도 살아 있는 생명들과 온기를 나누는 것에 행복을 느낀다면 충분히 괜찮은 인생 아닌가.

지구의 수많은 아름다움을 보면서 그 아름다움들이 다치지 않길 바라지만 파괴되고 멸종되는 현상에 늘 슬픔과 죄책감을 느낀다. 

누구에게도 잘 드러내지 않던 이런 나의 소박한 마음을 글로 남겨본다. 

그리고 나를 위로한 한없이 따듯한 풍경들을 그리며 이 순간의 안온이 영원하길 바란다.

[국어사전]

안온 (安穩)

1. 조용하고 편안함.

2. 날씨가 바람이 없고 따뜻함.

outro

폭풍에서 고요로

휘영한 마음을 하얗고 부드러운 손수건에 담아 쥐고 아무 데로나 걸었다. 

처음 딛는 길의 새로움을 놓칠세라 꾹꾹 눈에 담으며 걸었다. 

겁이 날 때에는 눈을 감고 걸었다. 

걷다 지칠 때면 걷던 그 자리에 누웠다. 

따끈한 욕조에 몸을 담그듯 온몸을 땅에 묻었다. 

깜깜한 밤 한기가 돌면 하얀 가루를 꺼내 작은 성냥으로 불을 지폈다. 

불꽃위로 하얀 가루들이 사방으로 날며 빛났다. 

가루 사이로 무수한 별들이 빛났다. 온 천지가 동그란 점들로 하얗게 빛났다. 

어둠이 짙고 커질수록 점들은 더 빛났다. 

어떤 어둠도 빛을 막진 못했다. 긴 밤의 시간이 빛과 함께 흘렀다. 

불씨는 꺼졌지만 땅에 온기가 남아 있었다. 

피부는 찬데 춥지 않았다. 부드러운 모래가 포근했다. 

오목하게 파인 땅속이 따듯했다. 

고요했다. 

아득히 들리는 풀벌레 소리가 다정했다. 

모든 것이 온기임을 알았다. 

미처 제대로 보지 못하고 울분했던 시간들이 미안했다. 

다시 눈을 동그랗게 뜨고 보이는 모든 것을 분명히 보았다. 

다시 눈을 감았다. 

눈을 감고도 느낄 수 있을 만큼 눈을 떴다 감았다 반복하여 모든 것을 보았다. 

서로 무해하길 바라는 모든 마음을 보았다. 

솟구치던 왜라는 의문이 잠잠해졌다. 

어떤 폭풍에도 식지 않는 세상의 온기, 그것이 영원하도록 나는 사랑과 감사를 담아 계속 그리고 싶다.

이 책은 뭐지?

뭔가 고요하면서도 편안함을 선사하는

내 마음의 따뜻함과 충만감을 주는 글이다.

[100자평] 내 감정에 말 걸기

내 감정에 말 걸기
원성원 지음 / 미다스북스 / 2021년 10월

20년 경력의 저자의 심리치료와 마음치유를 다룬 최고의 책

내 감정에 말 걸기

내 감정에 말 걸기
원성원 지음 / 미다스북스 / 2021년 10월

“감정 주파수 하나는 내면에 다른 하나는 외면에 맞추고 그 공간 사이에서 나만의 신화를 써내려가자”

간단하게 몸을 자각해 보자.

지금 나는 어떤 자세를 하고 있는지,

내 몸은 편안한지,

어디 불편한 곳은 없는지 수비고 편한 만큼 살펴보는 거다.

몸의 감각으로부터 전달되는 감정은 직관적이고 솔직하다.

생각과 머리의 신호로 전달된 감정은 

때로는 오염되거나 왜곡될 수 있지만, 

몸으로부터 오는 신호는 깨끗하고 투명하다. 

이 감정을 명료하게 알아차릴 수만 있다면 

우리의 삶은 달라질 것이다.

저자가 20년 동안 걸어온 심리상담 분야는 다양한 감정과 만나는 작업이다.

기쁨, 좌설, 슬픔, 절망, 행복, 우울, 한탄, 즐거움, 억울함, 사랑, 애증 등 온갖 감정의 소리를 듣는 것이 일이다.

모든 ‘감정’에는 다 ‘이유’가 있다. 

감정은 항상 우리에게 말해주고 싶은 메시지가 있다.

그것을 우리가 알아듣지 못하거나 

듣고 싶지 않아 귀 기울이지 않을 뿐이다.

몸에서 올라오는 순수한 감정을 명료화하는 작업은 

‘삶을 즐거운 잔치’로 만드는 가장 확실한 방법이다. 

이럴 때 ‘우리의 삶이 행복해지고 달라진다.’

이 책은 감정을 명료하게 듣는 것이 왜 중요하고 

어떻게 들어야 하는지 실천 방법을 자세하게 썼다.

이 책은 이런 분들에게 도움이 된다.

1. 감정의 노예가 아닌 감정의 주인으로 살고 싶은 사람

(우리 안에 감정이 있는 이유가 무엇인지 탐색)

2. 스트레스와 갈등을 효과적으로 관리하고 싶은 사람

(감정의 노예 혹은 주인으로 사라가는 사람들의 특징)

3. 서로를 성장시키는 유쾌한 대인관계를 원하는 사람

(휘둘리지 않고 나답게 살아가려면 왜 감정을 마주해야하는지 이유)

4. 자존감을 회복하고 나답게 살고 싶은 사람

5. 심리상담사 또는 감정코칭 전문가

(4, 5는 실천에 대해 다룸)

저자 ‘원성원’님은 <원성원 감정코칭 연구소> 소장이면서 

개인적으로 좋아하는 EBS TV <생방송 60분 부모>에 출연하셨다.

저자는 20년 동안 심리상담의 길을 걸어오면서 감정을 만나고 다룰 수 있는 다양한 무기들을 장착했다. 신촌 하숙집 막내딸로 태어나 하숙생들이 버린 책으로 만들어진 서재가 10대 시절의 놀이터였다. 다양한 분야의 책을 읽으면서 삶은 무엇인가 맹목적으로 믿고 따르는 것이 아니라 내 삶에 적용해보는 실험실이라고 생각하게 되었다고 한다.

감정 때문에 힘든 사람들은 혼자서도 감정 주파수를 맞춰 ‘나답게’ 살면서 <자신만의 신화>를 써 내려가길 바라는 마음으로 이 책을 펴냈다고 한다.

[100자평] 럭키

럭키 LUCKY - 내 안에 잠든 운을 깨우는 7가지 법칙
김도윤 지음 / 북로망스 / 2021년 8월

전혀 자기계발을 안하는 사람이 만든 이론서