버려야 할 것, 남겨야 할 것 _ 변화의 스트레스를 덜고 앞으로 나아가기

버려야 할 것, 남겨야 할 것 - 피할 수 없는 변화에 무력감이나 상실감을 느끼지 않고 유연하게 대처하기 위한 심리학 조언
배르벨 바르데츠키 지음, 박제헌 옮김 / 걷는나무 / 2021년 2월

  피할 수 없는 변화에

무력감이나 상실감을 느까지 않고

유연하게 대처하기 위한

심리학 조언

  ​
 

저자는 말한다.

적응력을 키위기 위해서는

'놓아주기'와 '머무르기'를 할 줄 알아야 한다고.

아직도 나는

놓아주는 것과 머무르는 것이 어렵기만 하다.

사람들은 말한다.  떠날때와 머물러 있을때를 알아야 한다고.

그래서 내가 처한 상황에서 언제 어떻게 해야 대접(?)받고 잘 살수 있는지를 깨달아야 한다고 한다.

그게 무엇일까....

산에서 길을 잃고 집으로 가는 방향을 찾지 못하고 굴러떨어진 남자의 이야기는

어떻게 버리는 동시에 붙잡을 수 있는지에 대한 이야기가 담긴 것 같다.

나이들수록 새로운 환경이 어렵고,

나이들수록 새로운 사람들을 만나는게 힘들어지고

내 인생에서는 더이상의 변화무쌍함은 생기지 말기를 바라는 마음만 커져간다.

과거의 상처와 모욕감은 과감하게 버리고 쥐고 있던 손을 펴

새로운 것을 잡을 준비를 한다  

도전적인 성격이 아니라고 해서

나이가 많다고 해서 좌절하지 마라

흔들리더라고 부러지지 않으면 된다.

자...

이제 마음 단단히 먹고 새롭게 시작할 준비가 되었다면

이 책의 어느 페이지든 펼쳐보길 바란다.

그런 용기만 있다면

당신은 이미 무엇인가를 놓아주고 머무르기 할 준비는 되어 있는 것이다 

  피할 수 없는 변화에

무력감이나 상실감을 느까지 않고

유연하게 대처하기 위한

심리학 조언

  ​
 

저자는 말한다.

적응력을 키위기 위해서는

'놓아주기'와 '머무르기'를 할 줄 알아야 한다고.

아직도 나는

놓아주는 것과 머무르는 것이 어렵기만 하다.

사람들은 말한다.  떠날때와 머물러 있을때를 알아야 한다고.

그래서 내가 처한 상황에서 언제 어떻게 해야 대접(?)받고 잘 살수 있는지를 깨달아야 한다고 한다.

그게 무엇일까....

산에서 길을 잃고 집으로 가는 방향을 찾지 못하고 굴러떨어진 남자의 이야기는

어떻게 버리는 동시에 붙잡을 수 있는지에 대한 이야기가 담긴 것 같다.

나이들수록 새로운 환경이 어렵고,

나이들수록 새로운 사람들을 만나는게 힘들어지고

내 인생에서는 더이상의 변화무쌍함은 생기지 말기를 바라는 마음만 커져간다.

과거의 상처와 모욕감은 과감하게 버리고 쥐고 있던 손을 펴

새로운 것을 잡을 준비를 한다  

도전적인 성격이 아니라고 해서

나이가 많다고 해서 좌절하지 마라

흔들리더라고 부러지지 않으면 된다.

자...

이제 마음 단단히 먹고 새롭게 시작할 준비가 되었다면

이 책의 어느 페이지든 펼쳐보길 바란다.

그런 용기만 있다면

당신은 이미 무엇인가를 놓아주고 머무르기 할 준비는 되어 있는 것이다 

 피할 수 없는 변화에

무력감이나 상실감을 느까지 않고

유연하게 대처하기 위한

심리학 조언

저자는 말한다.

적응력을 키위기 위해서는

'놓아주기'와 '머무르기'를 할 줄 알아야 한다고.

아직도 나는

놓아주는 것과 머무르는 것이 어렵기만 하다.

사람들은 말한다.  떠날때와 머물러 있을때를 알아야 한다고.

그래서 내가 처한 상황에서 언제 어떻게 해야 대접(?)받고 잘 살수 있는지를 깨달아야 한다고 한다.

그게 무엇일까....

산에서 길을 잃고 집으로 가는 방향을 찾지 못하고 굴러떨어진 남자의 이야기는

어떻게 버리는 동시에 붙잡을 수 있는지에 대한 이야기가 담긴 것 같다.

나이들수록 새로운 환경이 어렵고,

나이들수록 새로운 사람들을 만나는게 힘들어지고

내 인생에서는 더이상의 변화무쌍함은 생기지 말기를 바라는 마음만 커져간다.

과거의 상처와 모욕감은 과감하게 버리고 쥐고 있던

 손을 펴

새로운 것을 잡을 준비를 한다  

도전적인 성격이 아니라고 해서

나이가 많다고 해서 좌절하지 마라

흔들리더라고 부러지지 않으면 된다.

자...

이제 마음 단단히 먹고 새롭게 시작할 준비가 되었다면

이 책의 어느 페이지든 펼쳐보길 바란다.

그런 용기만 있다면

당신은 이미 무엇인가를 놓아주고 머무르기 할 준비는 되어 있는 것이다

오후의 글쓰기

오후의 글쓰기 - 자발적 글쓰기를 시작하는 어른을 위한 따뜻한 문장들
이은경 지음 / 큐리어스(Qrious) / 2021년 2월

이 책이 눈에 띄었던 이유는

요즘들어 나의 표현력이 약해짐을 느끼고

"매일 한 문장씩이라도 써볼까"하는 마음이 꾸물거렸기 때문이다.

프롤로그에서 저자는 말한다.

"그냥 씁시다. 아무도 내 글을 기다리지 않을테고, 아무도 내 글을 궁금해 하지 않습니다.

그러니까 그냥 씁시다. 그게 어른의 글쓰기 입니다"

그냥 쓰자고 하는것도 헛웃음이 나오는데

어른의 글쓰기라...... 과연 어른의 글쓰기는 무엇을 말하는 건지

상당히 궁금증이 일게 만들었다.

그리고 자신감을 가졌다. 마흔일곱이 되어서야 글을 쓰기 시작했다는 저자보다

난 칠년정도밖에 더 먹지 않았으니까. ㅋㅋㅋ

이 책은 어렵지 않다.

그들만이 쓰는 용어를 어렵게 풀어내는 대신 친근감 있는 어휘들을 선택했고

꼭 써야한다는 부담감을 주기는 하지만 누가 기다리는 것도 아니고 볼것도 아니니 미친척하고

일단 써보라고 한다.

한 강씩 마무리를 하고 나면 [오늘의 글쓰기 과제]로 어떻게 써볼지 방법을 논의해주고

[그래서 오늘의 첫문장은요]로 처음 시작을 열어 조금이나마 글쓰기에 친숙함을 느끼게 하려 한다.

1부, 오후의 글쓰기, 마음 총 7강

2부, 어른의 글쓰기, 습관 총6강

3부, 어른의 글쓰기, 방법 총10강

그리고 글 쓰는 사람이 많아졌으면 좋겠다라고 말하며 종강을 한다.

이론적인 이야기에서 벗어나 본인의 이야기와 주변의 이야기들로 쉽게

글쓰기에 접할 수 있는 용기를 준 저자 이은경 작가에게 감사를 표한다.

#오후의글쓰기  #큐리어스  #이은경  #넥서스  #글쓰기  #문화충전200

인간의 마을을 이해하는 수업

인간의 마음을 이해하는 수업 - 나와 너를 이해하는 관계의 심리학
신고은 지음 / 포레스트북스 / 2021년 1월

내가 책을 읽는 이유는 모르는 것들을 알기 위함이기도 하지만, 내 안에서 미처 정리되지 못한 나를 다듬기 위함도 있다.
이 책은 코로나로 인해 정체되어 있고, 갱년기로 인해 우울감이 깊은 나에게
나뿐만 아니라 사람들에 대한 마음을 좀 더 이해하고 인정하게 만든 책이라 할 수 있다.

누군가가 주는 상처가 뾰족한지도 모르고 삼켜버리는 자두이야기는 책을 읽기 시작한 초반부터 많은 생각과 많은 마음들을 다듬게 한다.

총 4개의 챕터로 나누어 마음을 이해할 수 있는 수업이 들어있다.
그 중에 나에게 가장 와닪는 부분은
첫번째 챕터 "나도 내 마음을 잘 모르겠습니다"이다
나도 내 마음을 모르는데 남들이 나를 어떻게 알 수 있을까하는
마음이 크게 작용하면서 나 뿐 아니라 타인도 이해하기 위한 부분이기도 하다.

그 중에서도 [맥락효과]에서 우리들이 세상을 보면서 그대로 받아들이지 않고 주관적으로 해석한다는 내용이 나온다. 그러한 이유는
각자가 처한 시간,온도,환경, 기분, 문화, 오늘 있었던일, 그동안 살아온 경험등 나를 둘러싸고 모든것이 자극될 수 있기 때문이다.
사람들은 이야기 한다. 내가 다르고 네가 다르다고,
하지만, 실상에서는 서로의 맥락이 다르다는 것을 인지하지 못하고 서로 소통이 되지 않는다고만 말한다.

요즘 누군가와의 소통이 어렵고 날카롭게 느껴진다면 말랑한 관계를 위해
이 책을 읽어보기를 권한다.
이론적 이야기에서부터 심리에 해당하는 효과 풀이, 그에 따른 실상의 예를들어
읽기 편하고,
나를 힘들게 했 던 그 누군가를 이해하며 크게 고개를 끄덕이는 나를 보게 될 것이다.

인간의 마음을 이해하는 수업

인간의 마음을 이해하는 수업 - 나와 너를 이해하는 관계의 심리학
신고은 지음 / 포레스트북스 / 2021년 1월

내가 책을 읽는 이유는 모르는 것들을 알기 위함이기도 하지만, 내 안에서 미처 정리되지 못한 나를 다듬기 위함도 있다.
이 책은 코로나로 인해 정체되어 있고, 갱년기로 인해 우울감이 깊은 나에게
나뿐만 아니라 사람들에 대한 마음을 좀 더 이해하고 인정하게 만든 책이라 할 수 있다.

누군가가 주는 상처가 뾰족한지도 모르고 삼켜버리는 자두이야기는 책을 읽기 시작한 초반부터 많은 생각과 많은 마음들을 다듬게 한다.

총 4개의 챕터로 나누어 마음을 이해할 수 있는 수업이 들어있다.
그 중에 나에게 가장 와닪는 부분은
첫번째 챕터 "나도 내 마음을 잘 모르겠습니다"이다
나도 내 마음을 모르는데 남들이 나를 어떻게 알 수 있을까하는
마음이 크게 작용하면서 나 뿐 아니라 타인도 이해하기 위한 부분이기도 하다.

그 중에서도 [맥락효과]에서 우리들이 세상을 보면서 그대로 받아들이지 않고 주관적으로 해석한다는 내용이 나온다. 그러한 이유는
각자가 처한 시간,온도,환경, 기분, 문화, 오늘 있었던일, 그동안 살아온 경험등 나를 둘러싸고 모든것이 자극될 수 있기 때문이다.
사람들은 이야기 한다. 내가 다르고 네가 다르다고,
하지만, 실상에서는 서로의 맥락이 다르다는 것을 인지하지 못하고 서로 소통이 되지 않는다고만 말한다.

요즘 누군가와의 소통이 어렵고 날카롭게 느껴진다면 말랑한 관계를 위해
이 책을 읽어보기를 권한다.
이론적 이야기에서부터 심리에 해당하는 효과 풀이, 그에 따른 실상의 예를들어
읽기 편하고,
나를 힘들게 했 던 그 누군가를 이해하며 크게 고개를 끄덕이는 나를 보게 될 것이다.