야행성 생활을 빠꿔보기

아침형 인간 - 인생을 두 배로 사는
사이쇼 히로시 지음, 최현숙 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2003년 10월

할 일이 보통 많은게 아니다. 아침부터 저녁까지 , 월요일부터 토요일 주말까지 지나고 나면 특별히 한 일도 없는데 시간은 빠르기만 하다. 어떻게 하면 한정된 시간을 효과적으로 사용할 수 있을까?  일에 쫒겨 보내는 시간을 어떻게 하면 시간을 만들며 일을 하고, 책을 볼 수 있을까?

이 의문에 대한 대답을 '아침형 인간'은 아침 시간의 활용을 통해 제시하고 있다.  아침에 무조건 빨리 일어나라는 것 만은 아니다. 물론 의지도 강조를 하지만, 아침 시간을 활용하기 위해서는 바꿔 말해 밤 시간을 잘 쓸 것을 당부한다. 이 책은 아침 시간은 낮 시간보다 이성적으로 3배 이상의 창조적 효과가 있다고 말하고 있다. 사람들의 생체리듬이 밤 보다는 아침이 훨씬 적합하다는 과학적 근거도 제시한다.  또한 아침형 인간으로 변신하기위해 단계를 나누어 실천을 강조하고 있는 것도 특징이다. 하나씩 하나씩 그동안 야행성 인간에서 아침형 인간으로의 변신을 위해 방법을 제시해 준다.

무엇보다 중요한 것은 아침형 인간의 장점을 먼저 깨닫고 몸으로 체험해 보면 그 보다 더 좋을 순 없겠지만 하루 아침에 아침형 인간이 되기는 그리 쉽지만은 않을 것이다. 책에서 제시하는 단계적 방법도 좋고 아침형 인간이 되기 위한 개인적인 동기를 갖고 강한 의지를 갖는다면 얼마 지나지 않아 자심감과 활력이 넘치는 자신을 발견할 지도 모를 일이다.

저녁시간은 대부분이 모임과 술로 보내시는 분이 있다면, 아침이 힘겨운 분들이 계시다면, 평소 자신감이 없고 가끔은 우울증 증세도 있다면 한번 아침형 인간에 도전해 보는것도 좋을것 같다는 생각이 든다. 개인적 경험을 비쳐 보면 책 속의 내용들중 공감되는 부분이 많았다.

나에게는 조금은 낯선 세계 아침, 낯선 세계로의 여행을 떠날 생각이다. 내가 찾지 못했던 것이 아침 햇살 속에 , 아침 바람속에 숨어 있지는 않을까? 아침을 본 것이 너무 오래된 나..이제 그 아침을 향해 짐을 꾸려야 겠다. 저녁에 술은 조금만 먹기, 술 먹는 횟수도 줄이기. 약간의 밤 운동을 통해 깊은 잠에 빠지기. 이정도 짐을 꾸렸으니 이제 떠나자.