[100자평] 요가의 뇌과학

요가의 뇌과학 - 요가와 명상의 놀라운 효과를 증명하는 뇌과학 이야기
브리타니 페어 지음, 노태곤 옮김 / 동글디자인 / 2024년 12월

요가 강사 뿐만 아니라, 요가/명상 수련을 하는 분들이라면 한 번쯤 읽어봐야할 도서이다. 가설이 아닌 과학적 연구를 통해 요가와 명상이 우리의 뇌와 신체에 어떠한 영향을 주는지 쉽게 설명한다. 명상과 요가를 꾸준히 함으로써 스트레스 감소 뿐만 아니라, 각종 질병에 긍정적 영향을 준다고 설명