[100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월

세계 유수의 회사들이 업무의 효율을 높이고 생산성 향상을 위해 숙면을 권하고 있다하는데 양적인 시간보다는 질적인 시간이 필요하네요. 활기차고 생생한 다음날을 위해 90분 골든타임의 숙면이 저한테도 필요합니다~ 내 건강을 위한 수면법 꼭 배우고 싶습니다.