내 마음의 여유와 평정을 찾는데 필요한 1매일의 10분

매일 10분 마음수업 - 지루한 관계와 답답한 일상에 찌든 현대인을 위한
차희연 지음 / 베프북스 / 2019년 4월

감정조절 코칭 연구소 소장으로 계신 저자 차희연님의 [매일 10분 마음수업]은 심리학 에세이라고 보면 좋을것 같습니다. 전문적인 심리학이라기 보다는 누구나 쉽게 읽을수 있는 에세이형식의 심리학으로 한번쯤은 겪었을 경험에 비추어 이야기를 풀어가서 부담없이 가볍게, 그러나 되새김질을 하게 됩니다. 인생이 흑백논리로만 정의 할 수없는것처럼 누군가의 행동으로 내가 상처받았었던 적도 있지만, 알게모르게 나 또한 누군가에게 상처를 준적도 있었음을 기억해야 할듯 합니다.

내 심리상태의 모든 답이 [마음수업]에 다 담겨있는것은 아니지만, 적어도 한두 문제정도는 차분히 정리할 계기가 되었습니다. 책을 읽는 심리에 따라 이렇게도 읽히고, 저렇게도 읽혀서, 두고두고 차분히 읽고 싶은 도서입니다.

지금, 해결하기 어려운 문제로 마음이 심란한 분이 계시다면 [매일 10분 마음수업] 읽어보십사 추천하고 싶습니다. 차분히 문제를 들여다보고 정리할수 있는 마음의 여유를 찾으실수 있으리라 믿습니다.

출근길의 10분은 무척 짧고, 퇴근 전 10분은 어찌나 느리게 가던지요.내 마음의 여유와 평정을 찾는데 필요한 시간 10분의 투자는 필요하지 않나 싶네요~