고관절 예방법

통증의 90%는 고관절이 문제다 - 인공 관절 수술의 1인자가 말하는 통증 없이 걷는 몸의 비밀
이시베 모토미 지음, 이유라 옮김 / 북라이프 / 2019년 5월

건강관리는 아무리 얘기하도 부족함이 없을것 같네요. 특히 관절은 한번 다치면 회복할수 있는 방법이 많지않기에 예방이 최선일듯 합니다.

보통 관절통증이라고 하면 무릎관절을 떠올리는데요, 프리뷰를 읽어보니 가장 큰 문제는 몸의 중심에 있으면서 상체와 하체를 연결해주는 '고관절'의 역할이 가장 크군요.

어머니께서 급성 류마티스를 앓으셨을때도 일어서고 앉는데 문제가 되었던 고관절에 가장 먼저 통증이 시작된걸로 기억하는데요, 몸의 중심인만큼 더욱 중요할듯 합니다.

[통증의 90%는 고관절이 문제다] 예방을 위해 실생활에서 간단히 활용할수 있는 맨손운동이 그림으로 간략히 나와있어 좋네요. 부모님이 보시기에도 편하고, 가족 모두가 함께 활용할수 있다는 점이 가장 큰 장점이 아닐까합니다. 이번 기회에 평생을 위한 3분 투자로 관절을 보호하는 예방하는 법 제대로 배워보고 싶습니다.