책을 읽으면서 마음을 다스릴수있다면.. 정말 좋겠어요

감정 독서법 - 내 감정의 주인으로 사는 독서법
정서빈 지음 / 북씽크 / 2018년 11월

감정독서법 - 책을 읽으면서 마음을 다스릴수있다면.. 정말 좋겠어요

가을이라 그런건지, 요즘 이래저래 집안에 일이 많아서 그런건지,

머리도 복잡하고 마음이 불안불안 하다..

예전 20대때는 친구를 만난다거나, 맛있는걸 먹으면서 풀고, 수다로 풀고 했을텐데..

지금 40대가 되니, 그런것은 감정을 피해, 다른 일을 할뿐

마음속의 본질적인 걱정이나 문제는 그대로 있고,

순간적으로 다른일에 관심을 돌릴뿐,

현실로 돌아오면 다시 어려운 문제와 걱정은 그대로 라는것을

새삼 느낀다.

그렇다면 마음속의 걱정은 어떻게 다스려야할까..

긍정적으로마음을 먹어야지... 해결되는 것도 아닌데...

이런 마음을 먹기는 하지만,

그렇기엔 내 마음의 수양이 부족한건지,

도대체 잘 되지가 않는다.

이런 내 마음의 걱정거리를 덜어줄만한 책을 만났다.

감정독서법..

책을 읽으면서 감정을 다스릴수있다는 것인데..

정말 반갑고..

이렇게 건설적인 일이 있을까...

나 또한 문제가 생기면 외부에서 문제 해결법을 찾으려고 했다.

하지만 이것보다는 내 스스로 의식의 확장을 통해

내 생각을 바꿔야한다는 것을..

알게되었다.

그것은 그냥 되는것이 아니라, 이렇게 독서를 통해서

공부하고 노력해야한다는 것..

스펙을 쌓기 위한 공부가 아니라, 내 마음의 위안을 위해

공부 = 독서를 해야하다는 것..

이것이 가장 중요한 것이 아닐까..

아무리 좋은 스펙과 좋은 조건으로 누구나 부러우할만한 삶을 살고 있다고 해도,

자기가 만족하지 못하면, 그것은 행복한 삶이라고 할수 없다.

무엇보다 내 마음의 안정과 내 마음을 잘 다스릴수있는 방법을

연구해야하는 것이, 정말 우리가 인생을 살면서 중요한 일이 아닐까 한다.

저자 역시 그런 어려움을 대면했을때 독서로서

해결책을 찾게되었다고...

경험을 풀어놓았는데...

정말 중요한 일이다.

그 방버에 대해 궁금했는데 천천히 서술한 책이 술술 잘 읽힌다

내 감정의 주인이 내가 될수있다는것..

내가 되어야 모든 일이 해결될 수 있다는 것..

요즘 내가 고민이 많아서 인지,

그것이 무슨 말인지 알것같다.

정말 중요한 일..

누가 해결해주는 것이 아니라 내가 해야해야한다.

인생에 지나가는 사람들에게 상처받지 않는 7가지 독서기술

이 부분이

너무 좋아서 반복해서 읽었다.

책을 읽어라.

책을 읽으면서 해결하라.. 위안 받아라..

책을 읽으며 그냥 끝내는 것이 아니라,

감정을  적어보는것..

내 생각을 끄적여 보는 것..

이것이 생각보다 별것이 아니라,

무척 중요한 것이라는것..

생각이 정리되고 그런과정속에서 나는 위안을 받는것이라고.

이것은 내가 항상 노력해야지 하는것인데,

또 읽고 나니 다시한번 다짐하게 된다.

읽어야지...

하루하루 무의미한 하루를 살지말고,

하루를 의미있게 살수 있도록 노력해야지.

자존감을 책을 통해서 높일수있다면..

저자는 김상운 작가의 < 왓칭>을 통해서,

자존감을 높였다고 한다.

의식이 확장되는 책을 통해서, 자존감을 높이고 행복감을 높일수있다고.

​책을 읽고 나서 감사일기를 써보아라...는 글을 읽었는데.....

어떻게 써야할까.

무엇을 감사해야할까.

성공한 사람들이 성공일기를 많이 썼다고 하지만,

너무 막연했다.

감사한 일을 그냥 적으면 된다고.

그래서 요즘 감사 일기를 쓰고 있다.

나를 기분좋게 한 일도 쓰고, 고마웠던일, 행복감을 느끼게되는 일들.

그냥 지나치지만, 다시생각해보니, 무척 감사핞일이다

아프지 않고 이렇게 아이들과 행복한 아침을 맞이하는 일..

아침에 차린것도 없는 아침식탁에서 아이들과 아침먹으면서 수다떨수있는 일또한

그냥 지나치지만,

다시 생각해보니 무척 감사한 일이 아닌가..

감사란, 너무 멀리 있찌도 너무 크지도 않다는것을

요즘 다시 느낀다.

​감사일기를 습관처럼 쓰려고 요즘

노력중이다.

요즘 감정독서법  책을 읽고

달라진 점이 있다면.

책을 통해서도 생활방식을

배울수있다는 것을 알았다.

습관을 다시 들이는 중이다.

다른 사람을 보면서 습관을 들이는게 아니라,

책을 통해서 좋은 습관을 배운거같아서.

요즘 참 감사한 마음이다.^^

마음을 다스리는 법을...

더 노력하고, 공부해야한다는 것도, 알게되었다.